Ты говоришь "Я хочу похудеть", а внутренний голос тебе в ответ: "Не выдумывай, съешь пироженку и успокойся".
Друзья, всем привет! Сегодня предлагаю поговорить о следующем: Почему человек долго не может настроиться на похудение, либо худеет, но ненадолго и снова быстро набирает вес (да ещё и с прибавкой).
Я понимаю, что сейчас будет информация, которая у многих людей вызовет отторжение и полное непринятие. Но что, если я вам скажу, что у любого отклонения (различные виды зависимостей, лишний вес и др.), есть вполне логичное объяснение. Своего рода, это ширма, за которой прячется основная проблема.
❕️Наш мозг очень умный, он всячески старается оградить нас от внутреннего конфликта и ищет лёгкие пути получения удовольствия, что, в свою очередь, притупляет основную боль. В науке данное явление называется "вторичные выгоды".
Как бы парадоксально это не звучало, но человеку с лишним весом "выгодно" быть полным! Ниже приведу список вторичных выгод лишнего веса и переедания (по И.Г. Малкиной-Пых):
● дает отсутствие ревности со стороны близкого человека;
● защищает человека от нежелательных мыслей, чувств и эмоций;
● помогает быть более напористым и более агрессивным;
● помогает забыть о себе и быть полезным для значимых людей;
● помогает играть роль жертвы и вызывать сочувствие;
● помогает казаться добрым и хорошим;
● помогает привлечь внимание окружающих;
● помогает реализовать потребность в любви и заботе;
● придает начальникам авторитетную, солидную внешность;
● служит оправданием жизненных неудач;
● способствует более легкому взаимопониманию с друзьями;
● способствует снижению ответственности за себя и свою жизнь.
Вот и получается, что когда человек похудел, он, как бы стопорится и вполне естественно, возникает вопрос "А дальше то что? Основная то проблема не решена. И как её решать, я понятия не имею!".
И тогда на помощь приходит проверенный "друг", который и утешит, и успокоит. Этот друг - еда! Вот и получается замкнутый круг.
✔️Я себя узнала в последнем пункте "снижение ответственности за себя и свою жизнь". Всегда ждала, что кто-то придёт и решит мои проблемы, и будет обо мне заботиться. Я не говорю, что этого не было в моей жизни. Но "пустой сосуд наполнить невозможно"! Это как что-то кидать в бездонную яму.
И только тогда, когда я начала заботиться о себе сама и не ждать, что кто-то решит мои проблемы, - ситуация начала меняться. К примеру, я даю заботу своему телу: научилась технике самомассажа и выполняю его 2-3 раза в неделю, соответственно, мой целлюлит разгладился (невзирая на мой большой вес).
Следовательно, чтобы разобраться, для чего вам нужен лишний вес, необходимо понять, от какой проблемы вы закрываетесь и найти способы её решения без участия еды.
************
На сегодня у меня всё. Всем хорошего дня! 💫