В статье мы хотим рассказать подробнее о снарядах в спортивной гимнастике.
Вольные упражнения
Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок.
- Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы.
- Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения.
- Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена.
- Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.
Конь-махи
Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.
Кольца
Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения соскоком.
Самые известные и наиболее сложные статические элементы при выступлениях на кольцах:
• «Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст неподвижно повисает на горизонтально вытянутых прямых руках.
• «Самолёт» — горизонтальный упор, при котором руки разведены в стороны и тело находится в одной плоскости с кольцами.
• «Обратный самолёт» — равновесие, при котором тело находится в одной плоскости (горизонтальной) с кольцами, руки разведены в стороны, спина обращена к полу, живот к потолку.
Любой статический элемент считается засчитанным, если он удержан не менее чем 2 секунды.
Опорный прыжок
Опорный прыжок - один из видов упражнений в спортивной гимнастике.
- Опорные прыжки входят в программу как женских, так и мужских соревнований.
- При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи специального пружинящего мостика и совершает прыжок.
Мужские брусья
- Сочетают в себе динамичные и статичные элементы
- Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями
- Упражнения обязательно должны оканчиваться соскоком.
Перекладина и разновысокие брусья
- Мальчики выступают на перекладине, а девочки на разновысоких брусьях, но базовый упражнения для мальчиков и девочек-схожи
- Комбинации из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук
- Выступление обязательно заканчивается соскоком
Бревно
Женский снаряд
- Один из четырех женских снарядов в спортивной гимнастике, требующий большой концентрации внимания
- Выступление на бревне состоит из трёх этапов: подъём на снаряд, выступление и завершающий соскок
- Итоговая оценка учитывает сложность и чистоту исполнения всех трёх этапов
Подписывайтесь на наш instagram: lavr_gym_krd