Я не претендую на 100% истину. Но изучив многие книги, пройдя курсы по диетологии (не абы какие, а после очень долгого отбора), пришла к определенным, близким именно мне, принципам в питании организма.
И конечно же, когда мы начинаем изучать тему здоровья, первое на что сейчас обращают внимание нутрициологи (модное слово, не больше — а по сути просто диетологи английскими буквами!) — это питьевой режим.
Я не буду много об этом писать, в интернете полно всего, но мало где есть акцент именно на том важном моменте, что нужно обращать внимание на pH воды. Скажу вкратце, что нашему организму хорошо бы получать водичку с pH в диапазоне 7.5-8.5. Этот показатель такой же как в нашей межклеточной жидкости, поэтому организм хорошо принимает такую воду.
Я нашла несколько вариантов бутилированной питьевой воды с таким pH. Это Jivea, Аквалити Лучистая, Spelta во ВкусВилл.
Я заказываю воду в 19-л бутылях, но конечно в пластике вода портится. Лучше поставить дома фильтр очистки, если живете в квартире постоянно и имеете финансовую возможность вложиться в здоровье такой суммой. Он должен быть 3-ступенчатый : обратный осмос, минерализация, ощелачиватель. Нам нужно получить именно слабощелочную воду с нужным показателем pH.
А чтобы с собой была такая водичка, можете взять эту бутылочку, налить в нее любую воду, и она станет слабощелочной. Я как раз недавно купила себе такую, очень довольна! Правда цена кусается (3750 руб.), поэтому пришлось сначала копить на неё. Фильтр-минеральные камни в ней нужно будет менять примерно раз в полгода, они стоят отдельно около 1000 руб. Я считаю это вполне оправданной покупкой, поэтому рекомендую.
