Одной из причин судорог ночью является низкий уровень железа. Об этом в беседе с “Газетой.ру” рассказала терапевт Екатерина Терентьева. Также дискомфорт, покалывания или подергивания могут был следствием физического и умственного перенапряжения, стресса и проблем со сном.
По словам медика, подобные ночные проявления довольно часто встречаются у людей, которые испытывают постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс и дефицит сна. Кроме того, периоды беременности и после родов также связаны с недостатком микроэлементов и витаминов.
Во время судороги Терентьева рекомендует помассировать мышцу и согреть ее, встать, немного пройтись и подвигать ногами в разных направлениях. А боль может облегчить теплый душ.
Если же судороги распространяются на несколько участков тела или происходят вместе с другими симптомами, то нужно срочно обращаться к врачу, заключила терапевт.
