ЕСЛИ В ТВОЙ ЖИЗНИ БЕСПОРЯДОК - почитай это

У каждого человека рано или поздно появляется каша в голове, не знает с чего начать, что делать, как действовать...

1. с чего стоит начать. Это убрать пространство вокруг себя.

Это банальная вещь, о которой кричат с каждого утюга, но вы сами почувствуете облегчение, чувство легкости, после того как вы посмотрите вокруг себя и увидите чистоту. Ведь окружающие нас пространство влияет на наши мыслительные процессы в голове. Это так важно избавляться от визуального беспорядка, чтобы беспорядка не было в нашей голове.

2. Следующий пункт, который тоже связан с окружающим пространством это вещи, которыми мы не пользуемся, которые не приносят нам удовольствия, счастья. Потому что такие вещи просто складируются, вы захламляете пространство. Как говорится: "Чем больше вещей мы имеем, тем больше ответственности мы имеем". Поэтому такая ответственность может грузить нас, сами мы того не замечаем, чувствуем тяжесть в своей голове. Избавившись от этого беспорядка помогает нам избавиться от беспорядка в голове.

3. Возьмите листок бумаги и ручку и просто начните мозговой штурм. Т.е. выписывайте все вас беспокоит, будь то какие-то дела, задачи, которые откладывали. Возможно у вас есть какие-то невысказанные мысли близким людям, которые вас тревожат. Поэтому потратьте 1-1,5 часа, а может быть и весь день, но выпишите все, что вас беспокоит и что вы хотите сказать. После того как все напишите, прочитайте и вы убедитесь в том, что большинство задач не представляют такого усилия выполнить, как вы ранее думали.

4. На пару дней избавьтесь от фонового шума. Что это значит, это могут быть сериалы, фильмы, передачи, пролистывания соц.сетей. В общем, это то что вы делаете для того чтобы не концентрироваться на своих делах, о своих проблемах. Вы просто пытаетесь себя отвлечь, но это не решает ваших проблем, не решает ваш хаус в голове, это просто вас отвлекает и в дальнейшем все становиться все хуже и хуже от накопленных задач. Поэтому пару дней побудьте со своими мыслями.

5. Избавьтесь от источников лишней информации. Вы постоянно следите в соц. сетях за каким-то человеком, артистом, блогером. Задайте себе вопрос, а зачем вы за ним следите? Он вам дает какую-то полезную информацию? Чему-то учит? и т.д. Отпишитесь от рассылок (рассылки о скидках в магазинах, спамы и т.д.). Они каждый раз напоминают о себе, возможно том, что вы хотели купить и до сих пор не купили по какой-то причине. Это вас отвлекает от жизни и наталкивает совершить необдуманные покупки и создает мусорку в вашей голове.

6. Начните вести дневник со своими делами на день/неделю. И этот способ очень хорошо позволяет разгрузить свой мозг от дел, которые тебе нужно выполнить в ближайшее время. Поэкспериментируй недели 2 хотя бы, просто какие-то простые задачи выписывай, вроде как вынести мусор, постирать белье и т.д. Всегда можно бросить, но попробовать стоит.

7. И последнее. Это смена обстановки. Примером является спорт, бег, танцы в общем любая физическая активность. Во время спорта мозг начинает активироваться. Чествуется легкость и при этом плюс красивое тело.

Это мои способы наведения порядка в моей голове. Очень надеюсь, что они вам помогут. До новых встреч.