Начнем с болезненной темы многих женщин: выкидыш.
В моей жизни он был один, прямо перед свадьбой.
Тогда это было встречено мной отрицанием, а моими родными фразой: «ничего страшного, у всех бывает, еще родишь».
Я вернулась к этому в своей терапии спустя почти 10 лет. И охуела от последствий того, что тогда отнеслась к этому «не хочу об этом думать, зачем смотреть и переживать, это у всех бывает».
Оказалось, что от того, что я с собой так поступила тогда, у меня:
-сильные головные боли;
-отсутствие оргазма;
-полная блокировка темы смерти;
-огромный страх стать видимой, проявится этому миру как я есть.
Женщина, которая теряет ребёнка входит в некий замкнутый круг:
-оцепенение: Некоторые женщины после трагедии погружаются в состояние, похожее на транс. Они напоминают зомби, которые только дышат и едят по напоминанию. Это защитная реакция, которая помогает психике сохранится
-потеря интереса: Многие женщины теряют интерес к жизни. Это может проходить быстро, но иногда это состояние длится годами.
-поиск уединения: Некоторые ищут поддержку близких, другие предпочитают одиночество. Реакция не зависит от характера.
-истерики: У некоторых истерики становятся способом выражения горя. Но и спокойные женщины могут сложно переживать.
-обида на мир: Наблюдение за детскими площадками может вызывать боль. Женщины могут чувствовать несправедливость.
Особенно меня раздражает вопрос : когда за малышом? У меня ощущение, что я хочу застрелить этого человека, который этот вопрос травмированной женщине задает. Когда за малышом-это только ее дело, дело ее партнера, и как максимум, если они разрешат дело ее гинеколога и психотерапевта. Это не дело свекрови, мамы, папы, подруги и коллеги по работе. Это такой же интимный вопрос, как и: «Сколько раз в жизни у тебя были глисты или молочница?». С женщинами после выкидыша я часто работаю с границей этого вопроса. И мы учимся не травмироваться каждый раз, когда этот вопрос звучит. И научаемся давать отпор тем, кто обожает залазить в штаны
-маниакальная агрессия: Иногда горе превращается в агрессию. Примеры из фильмов показывают, что такие реакции реальны, но редки.
Что усугубляет ситуацию:
1. Замалчивание проблемы: Близкие могут притворяться, что ничего не случилось после потери ребенка. Их попытки убедить, что всё будет хорошо, могут усугубить депрессию.
2. Эгоистичность окружения: Холодное поведение близких может усугубить психологическое состояние женщины. Без поддержки специалистов она может погрузиться в депрессию.
3. Осуждение окружающих: Вместо сочувствия жертва потери может столкнуться с упреками и сарказмом, что усиливает депрессию.
4. Примеры счастливых семей: Видеть других с детьми может вызывать боль у женщины, потерявшей ребенка, и не стоит её осуждать за это.
5. Вещи, напоминающие о беременности: Предметы связанные с беременностью могут вызвать страдания у потерпевшей.
6. Книги и фильмы на тему: Чтение и просмотр материала, связанного с потерей, может усугубить страдания и стать мазохизмом.
Чаще всего сама женщина ведет себя так, как предусмотрено природой. Она горюет и переживает, а вот окружение давит на нее словами: «не переживай, не ты первая, не ты последняя»
Как переживать выкидыш на раннем сроке?
(Консультация психотерапевта тут не рекомендована, а необходима. Но я понимаю, что не все женщины готовы к этому, поэтому написала то, что каждая может сделать сама)
1. Устранение чувства вины: Если потеря ребенка на ранних сроках — не редкость. Не стоит мучить себя чувством одиночества в этой ситуации.
2. Отпуск: Поддержка близких важна. Взятие отпуска может помочь, а позже смена обстановки с партнером может быть полезной.
3. Разговор с подругами: Общение с теми, кто пережил подобное, помогает уменьшить боль и разочарование.
4. Метод самовнушения: Записывание позитивных утверждений и размещение их в доме может помочь убрать негативные мысли.
5. Дневник: Ведение дневника позволяет выразить свои чувства и мысли без страха перед осуждением.
6.Подготовка к новому зачатию: Нужно дать себе время перед следующей попыткой зачатия. Изучение причин выкидыша и консультации специалистов могут помочь в этом.
Советы мужчинам:
• Научитесь слушать и слышать друг друга. Спросите свою супругу, хочет ли она с Вами поговорить. Дайте ей понять, что Вы всегда готовы выслушать ее. Слушая, пытайтесь быть объективным и готовым помочь. Напомните ей, что Вы будете любить ее, несмотря ни на что. Если ей нужна дополнительная поддержка - например на консультации, - сходите вместе с ней на консультацию, а если необходимо, посетите врача сами.
• Будьте терпеливым. Помните, что решение проблемы бесплодия - это процесс, требующий временных затрат. В бесплодии нет никаких гарантий, никаких правильных ответов и никаких скоропалительных решений. Вашей супруге тоже придется быть терпеливой по мере того, как ее чувства будут меняться. Не принижайте и не оценивайте ее чувства. Просто позвольте ей чувствовать, и дайте ей время.
• Будьте хорошо информированным. Это поможет Вам сохранить перспективное видение того, какие разнообразные альтернативы существуют у Вас как у пары. Чем больше у Вас информации, тем более обдуманные решения Вы оба сможете принять.
• Делайте все вместе. Маленькие совместные развлечения - например завтрак вдвоем, поездка по магазинам или посещение музея - помогут женщине почувствовать, что жизнь не сводится только к бесплодию.