Естественно, что от получения травм в спорте никто не застрахован, однако существуют некоторые правила, способные оградить спортсмена от возможных неприятностей. Что нужно знать:
- Во время тренировки быть максимально собранным и внимательным.
- Использовать подстраховочные средства.
- Обувь не должна сковывать движения и быть максимально комфортной для тренировки.
- Перед выходом на тренировочную площадку необходимо разогреть связки и мышцы ног.
- Перед тренировкой следует взвешено оценивать своё психическое и эмоциональное состояние.
- Не надо начинать тренировочный процесс с недолеченными травмами.
Не надо начинать тренировочный процесс с недолеченными травмами
Соблюдая эти простые правила профилактической безопасности, можно значительно сократить количество травм и повреждений.
