“К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя” Ольга Примаченко. Обзор на книгу-бестселлер
Жанр: психология, саморазвитие
Издательство: БОМБОРА
Объем: 170 страниц
Оценка: 4/5
О чем?
«К себе нежно» – это медитативная книга по психологии и принятии себя. Автор позволяет читателям расслабиться и полюбить себя, никуда не торопиться и сделать самый главный акцент в жизни – акцент на самом себе.
Впечатление:
Эта книга мне больше понравилась, чем не понравилась. После прочтения я испытала легкое чувство умиротворения и спокойствия. Правда, как после медитации. “К себе нежно” действительно призывает поговорить с самим собой и понять, чего тебе на самом деле хочется или не хочется.
Я, например, часто ощущаю, когда что-либо делаю не так или чувствую, что так вот делать не надо. Мой организм как бы сигнализирует о том, что мне это не нужно. Чаще я прислушиваюсь к себе. И это правильно.
Многие отмечают, что я довольно не эмоциональный человек. В этом есть доля правды. Раньше меня это напрягало, как будто я не как все, не умею радоваться или печалиться и показывать это всем. А зачем, собственно, мне все?
«Иногда неэмоциональность – не свидетельство истощения или сознательного подавления чувств, а особенность душевного строения. Не нужно винить себя в бесчувственности или холодности и пытаться принудительно заставить переживать реальность ярче: «качественность» эмоций не зависит от степени их проявления и не измеряется высотой прыжков от радости или количеством ведер слез.
ЭТО ВАША ОСОБЕННОСТЬ, а не брак». 100% попадание в мою личную особенность!
Напомню, что Ольга Примаченко - это журналист, раньше работала главным редактором издания LADY.TUT.BY и была автором блога Gnezdo.by. Ольга писала о том, как важно проводить внутренние разговоры, прислушиваться к своему телу и экологично взаимодействовать с другими. А еще в конце книги есть 31-дневный практикум. Честно признаюсь, забросила его проходить на 15-ом дне…
Вообще, конечно, понимаю, что нужно выполнять практические задания из любой прочитанной книги. Но чаще всего забиваю… Пишите в комментариях, если вы тоже так делаете. Надеюсь, я не одна такая халтурщица))
А вот парочка авторских позиций, которые сильно откликнулись в моей душе. Я с ними полностью согласна. Например, поплакать, если это сильно нужно, пострадать пару дней, а затем с новыми силами ринутся в бой.
«вместо того чтобы окопаться в обиде на людей из прошлого и считать себя жертвой, нежнее к себе будет принять неслучившееся, оплакать недополученное, отгоревать непрожитое – и закрыть тему поиска причин. Память умеет врать и подтасовывать, и можно глубоко и несправедливо обидеться на тех, у кого и в мыслях не было обижать, потому что «они дали все, что могли, – чего не дали, так того и не могли».
Я не очень люблю, когда мне говорят успокойся или угомонись или забей. Другому человеку трудно понять мои эмоции и переживания. Я считаю, что лучше просто выслушать человека и постараться его понять. Вот и Ольга, как будто читает мои мысли.
«никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же «степени. Тот, кто переживает потерю, знает, чего ему стоило происходящее, каких сил. Люди не горюют из развлечения.»
Даже есть парочка смешных моментов о взрослой жизни: «Взрослая жизнь – это круто! Можно гулять, пить и веселиться сколько угодно… по дороге на свои три работы»
А вообще как определить, каково это быть взрослым? По мнению автора книги, быть взрослой можно и хорошо, даже если приходится не отводить глаза, расширять круг ответственности, считаться с фактом, что время скоротечно, не раздражаться на тех, кто думает чуть иначе, чем вы, отделяться от “мы”.
В общем, книга понравилась, хотя многие моменты я уже знаю и стараюсь применять в своей жизни. Слог у Ольги приятный и легкий, читается книга буквально за пару вечеров. Действительно, возникло ощущение такого теплого одеяла и приятного добродушного обволакивания. Как будто поговорил с другом)
А вы читали “К себе нежно”? С какими эмоциями оставила вас книга Ольги? Делитесь вашими впечатлениями в комментах. А также не забывайте подписываться на канал – здесь много книжных обзоров, видео, смешных роликов, рецензий и литературных подборок.