Во многом мы зависимы от эмоционального состояние, даже физический и умственный ресурс зависит от того, в каком настроении мы проснулись, как складываются дела в бизнесе на работе, в личных делах.
Положительные эмоции дают заряд вдохновения и заряжают ..
Отрицательные наоборот крадут энергию заводят в поле деградации, уныния и жалости .. Положительную сторону нужно заслужить и творить, чтобы их было как можно было больше ..
Но, я бы хотел немного об отрицательных поговорить и как я с ними справляюсь. Хотя по моей деятельности вы итак могли это заметить. У меня есть несколько установок, которые я не никак не могу нарушить ..
Может мои рекомендации помогут и вам справляться с подобными ситуациями.
Моя техника банально проста, но эффективна. Она дает мне понимание, что я могу делать или вести себя так, как нужно мне.
Когда дела идут не очень, я себе говорю, все что происходит или произойдет в дальнейшем будет зависеть от меня - каким я хочу быть сейчас сильным или слабым? Я подамся ситуации эмоциям и буду жалеть себя или буду искать решение, оставаясь самим собой при этом. Понимаете да? Я просто задаю себе вопросы, на которые сам легко могу ответить, не очень легко найти решение, но вопросы правильные и они дают правильный вектор движения и настроя.
⠀
Начинаю прежде всего с себя, чтобы я был сильным и устойчивым, я должен оставаться сильным и терпеливым. Где я тренирую силу, на силовых в зале, где я тренирую терпение-кардио. Вы думаете, я на кардио просто хожу и смотрю ютуб. Кардио тренажер, это лучший психолог или психотерапевт, с которым ты наедине столько времени.
⠀
С едой та же история, когда мне хочется есть какую то вредную еду, я себе говорю: «Ну съешь это, сделай себе еще хуже, станет тебе от этого лучше, что тебе это даст, это сделает тебя лучше?!»
⠀
Помните истина скрыта в мелочах, которые происходят с нами ежедневно их нужно видеть и чувствовать, любое ход мыслей или телодвижения начинать с себя, от нас зависит, как строится мир вокруг! Только так ..