Вот говорят же, все нужно делать с умом! А я как всегда… Видимо решила, что я уже великий спортсмен 😂😂😂
А еще, результатов захотелось более внушительных и быстрых( Но чудес не бывает.
Я в предыдущих статьях уже писала, что был личный рекорд, пробежала 3км.
Так воооот, после этого я бегала нормально, в среднем по 2,4 км. А тут вдруг решила, что могу же и больше 🤦🏻♀️.
И пробежала 3,6 км. На этом нужно было и успокоиться. И бегать себе дальше по 2,4 своих, как обычно. Но я в себя поверила 😂😂😂. И на следующий день пробежала 4км. Вот после этого я уже почувствовала, что что то пошло не так. Мышцы забились, низ живота стал тянуть… Короче, выводы нужно было сделать уже тогда.
Но, я же не успокоилась на этом. Пару дней бегала по 2км. Было прям тяжко, еле еле, мышцы тянуло. Причем только на левой ноге, правая норм. Через два дня полегчало.
И что вы думаете? Конечно, я побежала 3км🤦🏻♀️🤦🏻♀️. Это было вчера. После пробежки я поняла, что это было прям зря! Опять мышцы заболели, низ живота начало тянуть.
Сегодня с утра еле еле расходилась. Ходить прям болезненно. Я даже на работу поехала на транспорте, а не пешком пошла, как обычно.
Вот правильно же говорят, дурная голова, ногам покоя не дает!
Теперь пару дней вообще не до пробежек(