Уже 10 месяцев мы вместе и вот мои промежуточные выводы и полезные ссылки в конце:
1. Мы пытаемся жить взрослой жизнью из детской позиции
(мне должны, кто-то большой придет и все исправит, если я не буду стараться угодить — меня не будут любить, если я обижусь — люди сделают по-моему и тд). А это не работает во взрослом адекватном мире.
2. Наша нужда во взрослом - естественна, даже когда мы вырастаем.
(Склонна думать, что желание верить в Бога тоже отсюда произрастает) Но это не кто-то во вне, даже не наши родители. Это наш собственный *взрослый*. Именно на него стоит опираться. Именно он будет давать самую сильную опору и поддержку, любовь и принятие. (Попозже как-нибудь расскажу как это получилось у меня
3. Порой мы даем другим то, что на самом деле хотели бы получать сами.
Упрощаем цепочку. Дайте это уже себе или попросите других это вам дать. Я ,например, люблю давать вдохновляющие *пендели* близким, но на самом деле хочу чтобы меня так же кто-то поддерживал и вдохновлял:)
4. Сознание не любит меняться, оно будет всячески мешать и пугать, что там за горизонтом изменений ты уже будешь не ты.
Это не так. Там будет в разы больше любви и спокойствия и сладкого ощущения внутреннего баланса.
Так я боялась, что в обретении внутренней независимости я стану одинокой, потому что не буду ни в ком нуждаться и закроюсь. Но по факту я просто перестала болезненно зависеть от чужой оценки и поведения, это ни на каплю не сделало меня более одинокой, напротив, теперь я выбираю общение не из нужды, а из любви и желания.
Если обобщить
— то все сводится к тому, чтобы создать внутри себя гармоничную независимую семью из ребенка и взрослого (который в себе, в свою очередь, содержит гармоничную пару мужчины и женщины). И вот этот союз будет генерировать столько энергии и любви, что его просто будет не остановить. И появится искреннее желание отдавать и создавать, а не только брать и использовать. И, говорят, что именно это олицетворяет истинную взрослую любовь, что и делает из нас
Ч Е Л О В Е К А.
А ниже опробованные мной лично и очень рекомендованные полезные ссылки. Начать заниматься психологическим здоровьем можно с малого и БЕСПЛАТНО⬇️
1. 5 бесплатных сессий от московского центра психологической помощи - я сама ходила. (Еще у них есть тг канал)
2. Relove — тг канал, где все пишут свои непростые мысли, ситуации относительно любви к себе и отношений и обязательно находят поддержку, проводят интересные прямые эфиры и создается доверительная атмосфера единомышленников.
3. Ботик-заботик (@projectgratefulbot)— тг бот, который вдохновляет тебя писать ежедневные благодарности и потом приятно напоминает тебе о них. Еще можно послушать и записать анонимную благодарность и вдохновение рандомному обладателю бота.
4. Анти-депрессия — крутое приложение тоже с ботом, которое последовательно выводит тебя и застоя, общаясь и давая мелкие и простые задания, чтобы ты снова начал ощущать веру в свои силы. (См картинку)
5. Телеграм-дневник — создайте сами канал с единственным человеком — вами. И пишете все, что думаете. Помогает выговориться. А еще можно отправлять себе сообщения в будущее:)
Благодарю за внимание)
Верю и надеюсь, что это сделает чью-то жизнь чуточку лучше)
___________________
Приглашаю в свой Тelegram канал "Planet Katrix" , где делюсь полезными и вдохновляющими частичками жизни для тех, кто, как и я, в вечном поиске ответов на то, что такое есть жизнь и как пройти это путешествие достойно и с неугасающей страстью каждому шагу.