Многие страдают такой проблемой как , варикоз;
известно что варикоз бывает: наследственным, приобретенным (после какой -то болезни или гормонального сбоя и т. д.), а также в результате малоподвижного образа жизни ( старшее поколение), у многих появляется в результате профессиональной деятельности , это работа связанная с длительным нахождением на ногах; стилисты, врачи, продавцы и т. д.
Покажу ряд упражнений которые помогут нам жить и бороться с этим недугом:
Стараемся делать без рывков плавно и с самых простых движений. Пришли после работы, уделите время минут 20 своим ногам , этими упражнениями.
Можно ноги обливать холодной водой.
Это упражнение можно делать только со своим весом, без дополнительного груза.
При варикозе, если не требуется операция, то можно; совершать прогулки на велосипеде, пешие прогулки, плавать,
лёгкие пробежки (трусцой ), они улучшат кровообращение, дыхание и в целом самочувствие. Эти упражнения можно делать разбив на части, утром или сегодня делаем одну часть упражнений, а вечером или завтра другую.
Если делать эти упражнения с определённой регулярностью, то с варикозом можно жить и чувствовать себя нормально. У многих людей существует масса проблем со здоровьем одна из них это варикоз, в этой статье я раскрыл некоторые возможности борьбы с ним, и возможность чувствовать себя нормально.
Пишите и приходите ко мне на занятия я вам помогу и научу как улучшить качество своего здоровья.
До встречи.
Пишите