Александр Кабанов, один из пионеров карате в южном регионе СССР, разработчик и создатель системы физической подготовки «Акватинта», которая объединяет в себе методы выживания, самозащиты и саморазвития человека.
Неоднократно избирался председателем Федерации боевых искусств Ростовской области, с 1978 по 1980 годы исполнял обязанности старшего тренера Северо–Кавказского военного округа, являлся шефом в/ч 7405 МВД СССР, осуществлял подготовку группы «Стрела» КГБ СССР. Обладатель чёрного пояса по системе «Дхарма–Марга» (боевая йога) и девятого дана по системе «Акватинта», второго дана по шотокан–карате, первого дана по айкидо.
Почётный пожизненный член Федерального Альянса Буджитсу России.
Ни для кого не является секретом, что в спортивных видах единоборств руководствуются тем, что всё заранее обусловлено, ограничено правилами и практически не изучается работа против нескольких противников, нападающих одновременно. Спортивные единоборства, если оценивать их с позиции боевых искусств, неполноценны, так как в них жёстко ограничена свобода и качество действий, а также рассматривается слишком узкий сегмент восприятия угроз. В рамках этих ограничений нет места науке, благодаря которой боевые искусства получают рост и развитие. Зато есть место слепому подражательству, формальному копированию движений без глубокого погружения в суть.
К сожалению, таким сегодня видится спорт. Он перестал быть зрелищным для профессионалов, перестал быть функциональным. Это произошло не сразу, не в один день. Тенденции нарастали с каждым годом, поскольку был выбран вектор развития спортивных единоборств на выхолащивание боевого аспекта. Многие здравомыслящие мастера боевых искусств поняли, что это дорога в никуда, и отошли в сторону, подальше от спорта. Вероятно, по этой причине в мире боевых искусств произошла ротация и на передний план вышли не мастера, а шоумены, далёкие от желания развивать реальные боевые искусства как науку. В результате — на спортивных площадках доминирует узаконенная квалифицированная драка на тему боевых искусств с элементами борьбы, где последняя начинает играть ведущую роль. Но это не искусство.
Сегодня разговор пойдёт об особенностях ключевых моментов техники в системе «Акватинта». Попробуем раскрыть некоторые зависимости, влияющие на успех при применении поражающих технических действий.
Изначально нужно принять основополагающую истину, что если поединок ведётся с профессиональным бойцом или несколькими партнёрами, то ты не можешь знать, как тебя будут атаковать.
Любое предполагаемое предвидение атаки без создания осознанного фокуса атаки для противника является ошибкой. И не стоит заблуждаться — состояние сосредоточения в парной работе не развивает предвидение атаки противника, поскольку несёт в себе внутреннее напряжение, блокирующее локацию радиуса зоны безопасности. Любое сосредоточение делает невозможным вхождение в состояние «пустоты». Кроме того, сосредоточение это всегда «сон», так как останавливает динамику физического тела, тем самым замедляя ответную реакцию на угрозу. Даже концептуальное развитие мысли в этом направлении является ущербным, поскольку разрушает свободу восприятия. Мысль, направленная на оценку противника, заставляя отождествляться с ним, загоняет бойца в матрицу технических приёмов, не способных качественно охватить весь спектр возможных атакующих действий, а подчас порождает комплекс неуверенности в собственных силах.
Необходимо понять, с кем предстоит иметь дело. Если это профессионал, способный думать и самостоятельно принимать решения, то требования к уровню подготовки должны быть жёсткими, без допусков и иллюзий. В тренировочном процессе нужно пережить как можно больше нестандартных, сложных ситуаций, и постараться найти из них выход, поскольку в атаке у противника нестандартных решений может быть великое множество. И далеко не всё будет строиться на механических движениях. Как бы вы ни готовились, просчитать все ходы направленной против вас атаки попросту невозможно.
При работе со штангой, когда заранее известен поднимаемый вес, сосредоточение на программе, которую надо выполнить, является ключом к успеху. Здесь человек сам всё определяет: как ему подойти к штанге и как поднять её.
В поединке же всё не так. Любая зажатость, даже в форме сосредоточения, не позволяет адекватно реагировать на атаку противника и максимально полно раскрыть потенциал принимающего атаку бойца.
В бою нужна собранность, ориентированная на свободу восприятия внешней угрозы, в которой нет концентрации на чём-то одном. Нужно понимать дистанцию, на которой вы можете работать эффективно. Это сканирование зоны безопасности, что невозможно осуществлять в состоянии сосредоточения.
В системе «Акватинта» есть чёткое представление дистанции и понимание того, что такое зона безопасности. У каждого она своя. Общий радиус её зависит от роста человека. Определяется он не сложно. Это 1/2 роста минус 10 сантиметров. Обозначенное пространство вокруг человеческого тела является неотъемлемой частью конфигурации боевой техники, выполняемой в состоянии «пустоты», и несёт функции предупреждения и оптимизации реакций. Пересечение его границ боец должен воспринимать как агрессию, исходящую от противника, что дает основания для соответствующих действий. Границы этого периметра необходимо чувствовать так же, как вы чувствуете прикосновение к своему телу.
Этот ментальный план закрепляется как в парной работе, так и в индивидуальной, имеющей название «пустая комната». Суть выполнения действий в «пустой комнате» заключается в определении бойцом своей самой слабой (незащищённой) точки на теле со стороны спины — точки, попадание в которую в поединке принесёт непоправимый ущерб. Задача заключается в отражении атаки и проведении своей с сохранением движения общей динамики противника.
В этой работе существуют жёсткие требования, предъявляемые к выполняемым действиям. Это не разовые действия, а стандарт динамики действий, принятый в системе. Необходимо всё время быть в движении, приобретать и наращивать навык текучести (во время тренировки высокая скорость не нужна, более важно осознание выполняемых действий). Даже после отражения атаки противника нельзя останавливать динамику тела более чем на 1/2 «и». Если такая остановка произошла, это означает, что вы потеряли текучесть и непроизвольно «заснули», создав фокус атаки для противника, который наносит удар в спину, в самую слабую точку. На удар необходимо реагировать согласно принятому стандарту. На продвинутом уровне такое ментальное погружение — бой с несколькими противниками — может длиться до десяти минут.
Окончание следует...
Александр Кабанов
Москва, Россия
