Многое в нашей жизни связано как с психикой, так и с физиологией
Физиология
Самый простой и действенный вариант - физическая активность на протяжении минимум 10 минут.
- Выйти на улицу и прогуляться
- Сделать 100 отжиманий/приседаний(можно и 50, в зависимости от того, как вы оцениваете свои возможности. За несколько подходов или за раз)
- Встряска. Встать, выпрямиться и начать прыгать. Делать это в течение 2 минут.
После этих действий организм переходит из состояния сбережения энергии в ее генерацию. Соответственно больше кислорода поступает в мозг,
Следствием будет появление новых идей и свежесть ума.
Психологическая
Чем чаще мы слышим информацию, тем сильнее в нее верим.
И также работает с самоубеждением. Чем чаще мы проговариваем результат, тем сильнее мозг на нем акцентируется
Необходимо проговорить ровно 100 раз:
- "Я нашел ответ на свой вопрос"
- "Я принял верное решение
- ""Я придумал, как..."
Это называется самовнушение. Чем сильнее мы верим в то, что хотим, тем больше об этом думаем и фокусируется на главном.
Я данный способ применяю постоянно. Потому что это работает.