Привет! Меня зовут Саша, в Китае меня называют 小艾(Сяоай). Веду блог в Китае и часто вижу комментарии вроде "русские девушки так быстро стареют!" и "после 25 у славянок все лицо в морщинах". Китайцев не смущает то, что эти комментарии считаются не вежливыми, но и правда, если сравнивать нас с китаянками, китайские девушки в свои 25 выглядят на 18, в 35 выглядят на 20, и часто для этого не нужно никаких пластических процедур!
Сегодня расскажу вам как китаянки ухаживают за собой, чтобы обладать молодой внешностью и фигурой!
Рассказываю главные секреты китаянок по уходу за собой!
Парят ноги
Мы привыкли, что парят ноги ТОЛЬКО при простуде и когда человек замёрз. Но китаянки пошли дальше! В каждом доме стоит специальное ведёрко, иногда с массажными роликами, которые подключается к электричеству и вода в ведёрке всегда будет оставаться на приемлемом для вас уровне подогрева. Кроме этого в воду кладут разные травы, некоторые из них предназначены для поднятия иммунитета, некоторые для уменьшения болей при месячных.
Китайская медицина утверждает, что если парить ноги перед сном, можно ускорить метаболизм, улучшить качество сна, содействует кровообращению и таким образом делает кожу более эластичной.
2000мл воды в день
Ты можешь не найти в сумочке у китаянки косметику, НО бутылка или термос (в зависимости от времени года) с водой будет всегда, ведь даже если она выпила всю воду, в большинстве общественных мест есть специальные кулеры или места где можно налить горячей воды, да даже просто в продуктовом магазине можно попросить, чтобы тебе налили горячей воды, и никто тебе не откажет!
Как говорят китаянки, вода-это не только отличный способ избавиться от токсинов в организме, но ещё и способ похудения, ведь чем больше ты пьёшь воды, тем меньше у тебя желание покушать чего-то сладенького. Они также часто добавляют в термосы разные травы, ягоды годжи, сухофрукты, так вкуснее и полезнее=)
Дневной сон
С 12:00-14:00 лучше не писать своим китайским друзьям, не потому что они кушают, нет! Они со скоростью света поедают обед и идут на рабочее место СПАТЬ, и никто им ничего не скажет, ведь босс тоже будет спать. Даже если у них рабочий день начинается в 9, с 12 до 13 или до 14 они спят. Прямо как мы в садике, скажите вы! Да, дневной сон у нас заканчивается в садике, а у них это обычная практика, что в детстве, что во взрослом возрасте!!!
После сна китайские девушки должны трудиться в офисе до 5-6 часов вечера! Но после обеда они полны энергии и сил, говорят, что обеденный сон задерживает старение кожи, восстанавливает силы и даёт возможность мозгу нормализовать его работу. А вы согласны каждый день задерживаться на работе до 6 часов, но днём спать на работе часок другой?
Защита от солнца
Когда я была на Родине, солнцезащитный крем я использовала ТОЛЬКО на море, потому что боялась сгореть. Никто никогда не говорил мне, что в повседневной жизни нужно им пользоваться каждый день, не зависимо от времени года! И вот в Китае у меня случилось открытие, у всех китаянок без исключения в сумочке есть санскрин, либо маска от ультрафиолетовых лучей, либо они надевают вот такие вот костюмы, для защиты от солнца.
Во-первых, потому что в Китае, чем ты белее, тем ты красивее. Издавна считается, что даже если ты не отличаешься особой красотой, но кожа твоя бела, это может скрыть многие недостатки!
Во-вторых, УФ-лучи являются одним из основных причин старения кожи, появления пигментации и различных заболеваний кожи, поэтому учимся у китайских девушек и будет нам счастье=)
Пилатес, йога, бег, танцы
Как же сейчас популярна йога и пилатес, вы даже себе представить не можете! Китаянки не будут бежать в спортзал за округлыми формами, для них эстетика красоты заключается в здоровом и стройном теле, небольшие округлости не помешают, но они в 90 процентов случаев не стремятся обладать фигурой Кардашьян. Большинство выбирает йогу, пилатес, и танцы, чтобы поддержать тонус в теле и расслабиться.
Неважно будь то бег, йога или пилатес, умеренные занятия спортом каждый день позволяют ускорить процессы метаболизма и отсрочить процессы старения. В Китае даже если ты уже на пенсии, есть группы по йоге для 50, 60, 70-летних, если бесплатные варианты, вроде групповых танцев на улицах, вечером возле каждого торгового центра отжигают бабули и дедули разных возрастов. Я думаю это намного лучше, чем выйти на пенсию и сидеть без движения.
А какие у вас секреты поддержания молодости?
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на канал, оставляйте ваши вопросы и комментарии, всегда буду рада ответить!