Бортпроводницы рассказали, где лучшее место для сна в самолете.
Бортпроводницы рассказали, какое место в самолете лучше выбрать пассажиру, который хочет поспать, пишет издание Mirror.
Стюардесса Etihad Личе Клаасенса отметила, что сама выбирает кресло у окна. По ее словам, в этом случае можно прислониться к стене, а сосед сидит только с одной стороны.
Кроме того, важно правильно выбрать одежду для поездки – удобную, свободную из дышащих материалов, посоветовала эксперт. Клаасенса рекомендовала избегать узких джинсов. Также не помешают маска для сна и беруши.
Австралийская бортпроводница Клэр Смэлхорн добавила, что нужно носить с собой бутылку воды и выбирать травяной чай вместо кофе или алкоголя. Еще она посоветовала больше медитировать, подобная практика позволяет лучше регулировать организм.
Эксперт Мартин Сили призвал избегать мест рядом с туалетами, так как там люди обычно часто ходят и разговаривают. Лучшее место для отдыха, по его мнению, является кресло в середине салона, рядом с крылом.
При перелете на дальние расстояния эксперт посоветовал забронировать место в передней части самолета: еду там подают раньше, и у пассажира останется больше времени на сон. А если зайти на борт последним, можно увидеть, где есть пустые места, и пересесть. Возможно, так удастся занять 2-3 кресла.
Сили отметил, что нужно приезжать в аэропорт заранее и 30 минут погулять по магазинам и посидеть в зале ожидания. Согласно исследованиям, полчаса умеренных физических нагрузок могут улучшить качество сна, добавил эксперт.