«Да кому ты кроме меня нужна?», «Это для твоего же блага», «Я тебя наказываю, потому что ты это заслужила», «Еще поймешь как тебе со мной повезло, прибежишь назад, а я не пущу обратно»
— распространенные фразы абьюзера.
Он разрушает вашу самооценку, чтобы затем вы терпели его выходки. И для вашего окружения он будет мечтой: «золотые руки», щедрый, добрый. Но вы будете знать, как же больно ежедневно видеть его дома. Вы знаете, как хочется уйти, но ощущение, что освободитесь лишь тогда, когда он уйдет в мир иной.
Жизнь с абьюзером невыносима. Он уверяет вас, что вы плохая. Окружение видит лишь фасад вашей жизни, не догадываясь об изнанке. Кажется, будто все считают, что вы просто «зажрались», не хотите уступать и рушите семью. Они не знают, как вас унижают и какими способами. Поэтому пишу эту статью, чтобы вы знали инструменты абьюзера. Или как он их может назвать «защитные механизмы».
Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей сумеют прочитать статью. Спасибо вам! 💖
1️⃣ Рукоприкладство
Мама всегда говорила о нём только хорошее – или молчала. Чаще молчала.
— Януш Леон Вишневский
Страх один из самых любимых инструментов абьюзера. Им он защищается и атакует. Когда жертва боится, то не может адекватно оценивать происходящее. Ей страшно остаться одной, без финансов, друзей, любви. Страшно не справиться с жизнью. А абьюзер еще и запугивает.
Начинается всё с криков, когда жертва начинает отстаивать своё мнение или личные границы. Не понимает криков? В ход пускается рукоприкладство. Возможно, сначала замахнется, ударит по столу, но постепенно придет к физическому насилию. Все ли такие абьюзеры? Нет. Кому-то мораль не позволяет. Но для многих это не побои, а воспитание. Они в этом не видят ничего плохого. И это опасно.
2️⃣ Контроль
Когда пытаешься контролировать то, что тебе не по зубам, мир окончательно разлетается в клочья в неумелых руках…
— Макс Фрай
А здесь абьюзер уже показывает свои страхи. Для него тревожно всё то, что он не может контролировать. Где у него нет глаз, информаторов. Так абьюзер старается всеми силами убедить жертву уйти с работы. Ведь он способен содержать семью, а ей лучше ухаживать за домом и семьей. А спустя время после увольнения, начнется шантаж, запугивание, изоляция. Ведь если он содержит, то он и решает, что вы будете делать.
Но к этому еще долгий путь, а в начале отношений абьюзер постепенно будет отдалять вас от друзей, ваших родственников. Ведь если у вас никого нет, то и никто не поддержит ваш уход.
Приведу историю клиентки:
Любые мои попытки к разводу пресекались. Его родители убеждали остаться, он объяснял, что мне так было лучше. Когда родила первого — убедил, чтобы оставила работу, а сама заботилась о себе и малыше. И вот малыш подрос, я захотел вернуться работать, развиваться, чтобы хотя бы уходовые средства себе покупать самостоятельно. Но здесь начала выслушивать всякое разное. Он хамил, оскорблял, унижал. Пытался разрушить меня полностью. При этом на людях делал ангельский вид, что все поддерживали его и за глаза желали сил вытерпеть меня. Ведь для всех, после его влияния, я стала взвинченной, раздражительной, злобной, переполненной гневом и настроенной против него. И вроде всё чувствовала, но ничего не могла сделать.
3️⃣ Вымещение ненависти на третьего человека
Есть два типа людей: те, кто никогда не издеваются, потому что над ними издеваются, и те, кто издеваются, потому что над ними ведь тоже издеваются.
— 7 семян (7 seeds)
Абьюзер стремится добиться баланса в своей жизни. Вот только этот баланс токсичен. Если для других баланс кроется в «отдавай — получай». То абьюзер терпит унижение где-то, где нельзя ответить. А самоутверждается дома, на тех, кто слабее. На партнере, детях. Ведь слабые не сумеют ответить. Слабые, запуганные, зависящие от него и делать ничего не могут. А на работе могут уволить, поэтому терпит.
Абьюзер всегда со слабыми и сильными ведет себя по-разному. Если вспомните мультфильмы про хулиганов, то получая дома наказание, они выходили во двор и мучили животных. Ведь те же котята ответить не могут. И для взрослого абьюзера, жертва — тот же котенок.
4️⃣ Идеализация и обесценивание
В обесценивании нет счастья, а только разъедающая душу горечь.
— Яромила Солнце
Травма абьюзера, из-за которой он разрушает окружающих — его неправильная картина мира. Его воспитание в насилии, в токсичных установках. И это выливается в желании безукоризненного следование правилам в его семье.
Сначала абьюзер находит жертву. Выдумывает себе её идеальный образ, который сочетается с его картиной мира. Дальше еще сильнее идеализирует вас. Личность ваша не важна, ведь он в голове знает какая вы. Знает чего хочет от вас. Поэтому требует, если вы не соответствуете. А требования начинаются с простых «уколов». Не так посмотрела, вымыла пол, приготовила. Не так одеваешься, не то покупаешь. А заканчивается в паранойе, подозрениях в предательстве, обесценивании. Так как для других его болезненные фразы будут неслышны, то все будут просить вас не разводиться. Просить сохранить семью, терпеть ради себя, детей, семьи. Но начав терпеть его вечные придирки, обесценивания и оскорбления — вы подписываете себе вечный приговор.
Всегда актуальные статьи и обсуждение в моем телеграм канале: https://t.me/svpsih
5️⃣ Мания и депрессия
А ведь ровно год назад, ты мне признался в любви и пообещал никогда не причинять мне боль. Опять соврал.
— Связанные руки
Главная проблема абьюзера и его лучший инструмент — категоричность. С одной стороны он уверен в себе, готов взяться за всё. И в каждом своем обвинении он уверен. Он считает себя идеальным, а вас терпит. Но как только у него не получается чего-то добиться, в чем он уверен. Например, его на работе обошел какой-то студент и всё ставят в пример новичка. То всё, для абьюзера начинается депрессивный период. Он не может ладить с собой и начинает изматывать партнера.
Абьюзеров бросает из крайности в крайность. Делаете то, что он хочет — хороший, добрый, отзывчивый. Делаете что-то иное — худший кошмар. У них нет золотой середины. Поэтому его отношение к вам зависит от текущей обстановки и вашего поведения. Он может быть как щедрым, так и жадным. Его настроение может меняться по несколько раз за день. Его отношение к вам может ходить от гнева, до пугающей любви. При это алкоголь всё усугубляет.
⚠️ И в такие моменты хочется спасти абьюзера
Исправить, переделать его, помочь. Но помочь ему может лишь психотерапевт. Потому что абьюз появляется в следствии травм: как физических, так и психических. И если он вырос в токсичной семье, 40 лет подтверждал свою картину мира, то вы его не убедите, что он не прав. Он должен захотеть сам исправиться и пойти в лечение. Как человек, который не чувствует вкус еды с рождения поймет, что у еды есть этот вкус? Он будет уверен, что другие люди его обманывают, не понимают.
Поэтому берегите себя. Не позволяйте себя унижать. Не давайте на себя поднимать руку. И пусть ваши отношения будут крепкими и любящими не только с фасада.
❓ Был ли у вас опыт жизни с абьюзером? Как он мучил вас и чем всё закончилось? Поделитесь своей историей, чтобы жертвы абьюзеров понимали, что они не одни и такое поведение в отношениях неприемлемо.
📌 Читайте также важную статью, чтобы не допустить ошибку после развода: Близость для здоровья: Врач-гинеколог и психолог отвечают как часто и с каким мужчиной
✅ Ставьте нравится, если терпеть насилие и оскорбления нельзя. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.