Здравствуйте уважаемые друзья. Пишу статью поздно, так как за весь день не было свободного времени. Как-то так получается, что в последние дни перед выходом на работу "наваливается" куча дел.
В пятницу у меня уже будет рабочий день. И тоже, начнется гонка
перед 1 сентября. Но так всегда бывает. Не в первый раз. А вот пишу я на Дзене - всего ничего. Пять месяцев всего. Не знаю, как там дальше будет. Ведь чтобы написать что-то, нужно приготовиться, собраться, прокрутить в голове, о чём будешь писать. Придумать начальные строки. Это сложно. Не всегда получается.
Но тема о похудении - для меня лёгкая. Я теперь многое знаю и разбираюсь в этом. Не то что раньше. Теперь я знаю и про калории и про КБЖУ.
Предупреждение. Всё что написано в этой статье не является призывом к действию и носит исключительно информационный характер. Это мои личные мысли и мой личный план похудения . Ни при каких обстоятельствах всë написанное не может расцениваться как рекомендация.
Но всё по порядку.
У меня было много поездок в 2019 году. Зимой - Финляндия. Весной - Польша и Чехия. А летом, мы с мужем посетили Узбекистан.
И этим же летом, я с сыном отдыхала в Евпатории.
Замечательный год был. И осенью, я тоже путешествовала. Но недалеко от Москвы. 😃
Со всеми этими поездками я немного прибавила в весе.
Мой вес был 75 кг. А мне хотелось хотя бы 70 или 68.
Вроде немного, но как их убрать, как сбросить эти лишние килограммы?
Есть каждые два часа уже мне нехотелось. Нужно было найти что-то новенькое. Опять я стала изучать информацию о похудении в интернете.
Нашла статьи о калориях. Прочитала о разных диетах.
Но я не хотела сидеть ни на каких диетах. Мне понравилась теория о калориях. Что можно есть всё что хочешь, но в пределах своей калорийности.
Высчитав свою норму калорий, я решила начать стройнеть снова.
Я купила кухонные весы и скачала на телефон программу - счетчика калорий.
Начала осенью. Контролировала своё питание и ходила. Ходила по 10.000 шагов. И всё. Никаким спортом я не занималась. Были у меня дни, когда я срывалась и сьедала больше положенного. Но, я не отчаивалась и продолжала. И сбросила к новому году
- 5 кг.
Подсчёт калорий работал! А потом наступил 2020 год. В марте, нас, педагогов, посадили на изоляцию. На улицу выходить нельзя было. Я помню, первую неделю, отдыхала, а на вторую - заскучала. И стала выходить из дома, чтобы пройтись. А потом ввели эти коды. Но я все равно ходила свои шаги.
Я ничем не болела и сделала себе прививку в первых рядах. Может быть и был какой-то насморк. Но чтоб температура высокая или кашель - нет. Ничего.
Потом, в конце апреля, мы с сыном уехали на дачу. Там я находилась до августа. И когда я вышла на работу мой вес снова был 75.
Все труды напрасно. ☹️
И я махнула рукой и больше никаких попыток похудеть не делала. И поездок у меня в 2020 году не было. Только разные прогулки по Москве.
Один раз, с подругой сходили на выставку картин Дали. Я часто гуляла по центру. Гуляла одна. Нахаживала свои шаги. Даже на машине не ездила. Очень странный год был.
Но всё когда-нибудь кончается. И это тоже закончилось и наступил 2021. Вот тут у меня снова "началось".
(продолжение следует)