Недосып существенно влияет на нашу способность сосредоточиться и следовать инструкциям, рассказывают ученые из Мичиганского государственного университета. Эти результаты представлены в новом исследовании, опубликованном в журнале The Conversation. Оказывается, любое количество кофе или короткий сон не способны полностью компенсировать эффект недосыпа. Для проверки этого утверждения, специалисты провели эксперимент с участниками и дали им различные когнитивные задачи вечером. Затем они были разделены на две группы — одна группа отправилась домой поспать, в то время как другая оставалась бодрствовать всю ночь. Утром обе группы вернулись, чтобы выполнить тесты. В результате исследования выяснилось, что участники, которые имели возможность поспать, лучше справлялись с задачами, не допуская ошибок при выполнении различных алгоритмов. С другой стороны, те, кто был лишен сна, совершал больше ошибок. Недосып также сказывался на внимательности участников, делая ее менее стабильной и точной, узнал корреспондент SMINEWS. Однако интересным стало то, что ученые обнаружили, что участники с недосыпом, которым употребляли кофеин, демонстрировали улучшение в способности к концентрации внимания. Это позволяло им практически достичь нормального уровня внимания. Однако, несмотря на это, по-прежнему было заметно, что сложные задачи требующие глубокого мышления, оставались труднее для участников с недосыпом даже после употребления кофеина. На основании этих результатов, ученые сделали вывод, что не существует идеального способа компенсировать недостаток сна. Хотя кофеин может помочь сделать нас более бодрыми и внимательными, однако он не способен помочь при выполнении сложных задач, требующих глубокого мышления.