Коллаген - это самая крутая добавка, с точки зрения маркетинга.
Коллаген это самый распространенный белок в нашем теле. Он входит в состав кожи, волос, ногтей, костей, мышц, связок и сухожилий. В молодости его много и наша кожа подтянутая и упругая, волосы густые, а кости крепкие. С возрастом коллагена становится меньше.
Получается, чтобы продлить молодость нужен коллаген. Так? Так.
Как же запихнуть его в клетки тела?
А вот это вопрос интересный.
Откуда вообще появляются белки, из которых строится наше тело?
Белки синтезируются из пищи. Мы съедаем кусок мяса и к нам в организм попадают белки, но они чужеродны для нашего организма. Поэтому они расщепляются дальше на аминокислоты. А вот уже из аминокислот можно построить белки свои собственные, родные так сказать)
Любой белок будет расщеплен до аминокислот!
А вот что из этих аминокислот построится знает только организм. Что ему в данный момент надо то и построится. Вот так вот.
Получается коллаген из БАДов в любом случае распадется на аминокислоты. А что организм из них слепит, мы не знаем.
Таким образом, если пьешь коллаген, то он с большой вероятностью станет коллагеном тела.
Получается БАД работает.
Точно также как и любой другой источник полноценного белка - кусок мяса, яйцо или порошковый протеин. Каждый из них пройдет тот же путь в нашем организме и с такой же вероятностью станет коллагеном.
Вот так маркетологи нам говорят чистую правду, только кое-что недоговаривают 🤫
И еще немного про коллаген
Но уже не про БАД
Итак, если мы потребляем достаточное количество полноценного белка, то дополнительный прием коллагена не имеет смысла.
Тем не менее, с возрастом этого белка в нашем организме становится всё меньше. Кроме того, он разрушается под действием вредных факторов окружающей среды (яркого солнца, загрязнения воздуха) и образа жизни (курение, недосып, не сбалансированное питание).
Что же делать?
Беречь тот коллаген, что у нас есть: использовать солнцезащитные кремы, придерживаться здоровой диеты, избегать курения и недосыпа.
В общем, ничего нового - ЗОЖ и критическое мышление 🖖