Справиться с самим собой и, наконец, реально начать менять жизнь к лучшему нам мешает выученная беспомощность.
Чувство беспомощности - не можешь изменить ситуацию.
Состоит из двух страхов: неудачи и отторжения.
Детей учат бояться неудачи, наказывая за эксперименты.
Сделаешь ошибку — получишь злость от близких. Это пугает ребёнка и причиняет ему боль.
Новое = боль.
И внутри сидит страх наказания.
«Я не могу!», «У меня не получится!».
Решение: повторять «Я могу!», «У меня получится!», «Я сделаю это!».
Страх отторжения заставляет угождать другим.
Дети учатся страху, когда Любовь родителей условна.
Нужно заслужить одобрение родителей.
«Боюсь сделать то, что родителям не понравится, - они накажут недовольством. Мне будет больно. А одноклассники не будут дружить.».
«Сделаю не так, как нравится коллегам, - потеряю безопасность. Сослуживцы могут разозлиться и атаковать».
Решение: повторять «Я не обязан делать то, чего мне не хочется делать».
Ваша О|<
Заслуженный корректолог Самары: Алексей Кунейко