Исторически сложилось так, что женщины моей семьи всегда худеют. О подсчете калорий я знала еще со средней школы. Спорт тоже присутствовал в виде 3 раз в неделю секции по волейболу. До первой беременности мне удавалось сохранить стабильный вес с небольшими погрешностями в разные стороны - 60-62 кг. Рост 170 (тут стабильно до сих пор). Первая беременность внесла коррективы. Возвращалась в форму я 2 года. Перед второй беременностью я весила 65 и частый спорт- моя форма мне очень нравилась. И вот случились вторые роды, второе КС, диастаз, сложности в отношениях с мужем и я после родов не скидываю, а наоборот, набираю. Итого. 2021 год зима - 83 кг. Включаю спорт. Август 2022 год - 74 кг. Почти год я была стабильна, из-за проблем со спиной не было спорта, было правильное питание, но не очень. Итого: июль 2023 - 72, 5 Я решаю, что пора менять питание, спорт то есть, то нет, но из-за веса и больной спины все еще тяжело. Я нанимаю нутрициолога и мы разбираем меня и мои составляющие по здоровью - разрабатываем меню. И вот, сегодня ровно 4 недели, как я питаюсь по меню. Результаты есть, больше радуют обьемы. А вот фото и весь пока меня не устраивает, поэтому иду дальше! Прикладываю фото результатов. Возможно в комменты кину фото моих Промежуточных результатов.
