10 способов МОТИВАЦИИ к учёбе, как повысить свои оценки в школе

Иногда вспоминать и наверстывать знания за предыдущие годы кажется нереальным.

Потому что вместе с обучением может прийти волна вопросов, когда вы СОМНЕВАЕТЕСЬ в себе НА ЛИЧНОМ уровне с такими мыслями, как:

«Я вообще понимаю эти произведения?»… «Смогу ли я написать что-нибудь интересное и актуальное?»… «Правильно ли я решу этот пример?»…«Другие кажутся более осведомленными, чем я»... «А что, если я плохо поступаю?»

Эти мысли тонкие, но могут привести к трудным чувствам, которые мешают мотивации. Таким образом, чтобы появилась мотивация, вы можете попробовать следующее: 

1. Признайте свое сопротивление

ПОЛЕЗНО записать свои мысли и чувства, а затем ОСТАВИТЬ их в стороне, чтобы вы могли затем ЗАНЯТЬСЯ изучением.

2. Не убегай

Избежание какого-то дело может заставить вас чувствовать себя подавленным. Потому что ты, понимаешь что это тебе всё равно нужно сделать, но ОСТАВЛЯЕШЬ НА ПОСЛЕДОК. Думая что ты, с этим очень легко справишься. В итоге, пока ты всё время откладываешь своё дело, ты ИЗЛИВАЕШЬ ЭНЕРГИЮ на мысли об этом деле. Это эмоционально больше ИСТОЩАЕТ, чем РАЗОЧАРОВЫВАЕТ.

3. Не вините себя за прокрастинацию 

Постарайтесь ОСОЗНАТЬ эту ПРИВЫЧКУ и мягко заставить себя ВЕРНУТЬСЯ к ЗАДАЧЕ. Чем раньше, тем лучше.

4. Постарайтесь лучше понять свой стиль обучения

Что облегчит вам работу? Мы все склонны к приятным ощущениям, и естественно, что мы СТРЕМИМСЯ ИЗБЕГАТЬ ДИСКОМФОРТА, хлопот и обязанностей. Поэтому постарайтесь сделать свое обучение как можно более интересным и комфортным.

5. Не сомневайтесь в своих способностях

НЕ ПРИНИЖАЙТЕ себя, СРАВНИВАЯ себя с другими.

6. Визуализируйте, как вы начинаете

Заставьте себя сесть и поработать, даже если это всего 10 минут. Воспринимайте ЗАПУСК как параллельный ПРОЦЕСС, как самолет на взлетно-посадочной полосе. Вы можете НАЧАТЬ медленно, но вы все равно ВЗЛЕТИТЕ!

7. Сосредоточьтесь на поставленной задаче

Расставляйте ПРИОРИТЕТЫ для самых важных ЗАДАЧ и избегайте многозадачности.

8. Сообщайте другим о любых трудностях и/или о том, что вы собираетесь делать.

Это может ПОМОЧЬ вам ВКЛЮЧИТЬСЯ в процесс и определить важные задачи. Коммуникация может помочь вам достичь непосредственных целей, а также вы можете узнать ДРУГИЕ точки зрения и СОВЕТЫ.

9. Используйте ограниченный по времени подход 

Спросите себя: «Чего я могу достичь ЗА следующие 2 ЧАСА?» вместо «Могу ли я выполнить ВСЕ ЗАДАНИЯ?» Таким образом, вы не будете так легко ПЕРЕГРУЖЕНЫ объемом обучения, которое вам нужно сделать.

10. Помните, учеба может быть сложной и вывести вас из зоны комфорта

Подумайте о походах на гору Килиманджаро; это НЕПРОСТО и даже может быть НЕУДОБНО, но удовольствие приходит, когда вы начинаете видеть ВИД С ВЫСОТЫ, ощущать свежий воздух, а когда вы ДОСТИГАЕТЕ пункта назначения, вы получаете чувство достижения и УДОВЛЕТВОРЕНИЯ. Сосредоточьтесь НА РЕЗУЛЬТАТЕ , а не НА БОРЬБЕ за него!