Как узнать, есть ли у моего ребенка компьютерная (или Интернет) зависимость?
Компьютеры и другие современные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Полностью лишить ребенка возможности работать за компьютером в современном мире невозможно. Но как понять, много или мало времени Ваш ребенок проводит за компьютером? Как отличить «нормальное» пребывание в Интернете от настоящей зависимости? Существует несколько основных признаков, указывающих на наличие зависимости от компьютера (или интернет-зависимости):
- Ребенок проводит за компьютером очень много времени – более 4 часов в сутки;
- Сидение за компьютером нарушает распорядок дня ребенка (например, ребенок мало спит, потому что сидит ночью в Интернете);
- Предпочтение отдается пребыванию за компьютером (т.е. ребенок сначала садится за компьютер, а остальные дела делает потом или вообще не делает);
- Компьютер становится интереснее и важнее всего остального: учёбы, общения с друзьями, прогулок на улице и т.д.;
- Активность ребенка за компьютером однотипна (например, он только общается в социальных сетях, или он только играет в онлайн-игры, и т.п.);
- Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от компьютера: пока он «в компьютере», настроение прекрасное, но как только нет возможности сесть за компьютер – настроение отвратительное;
- Накапливаются проблемы в реальной жизни. Например, ребенок «не успевает», «забывает» выполнить домашние обязанности или сделать уроки. При этом он говорит, что это не из-за компьютера.
Сначала разберитесь с причинами!
Современные исследования показали, что существует три основные формы Интернет-зависимости:
1) Игровая зависимость. Сегодня существует множество онлайн-игр, многие из которых претендуют на то, чтобы полностью заменить реальную жизнь.
2) Виртуальное общение. Это бесконечный диалог «ни о чём» в социальных сетях, чатах, тематических форумах и т.д.
3) Веб-серфинг. Бессмысленное «скольжение», переходы с одного сайта на другой. Например, бесконечное чтение сообщений на форумах. Серфинг в Интернете часто принимает форму «сбора», где вы загружаете огромное количество фотографий, фильмов, музыки и т.д. Причиной серфинга в Интернете часто является повышенная тревожность, усталость, стресс, нервно-психическое напряжение. Глупое «скольжение» дает своего рода расслабляющий и успокаивающий эффект.
Причиной виртуального общения чаще всего является сложность общения в реальной жизни. Могут возникнуть проблемы в общении с родителями (непонимание, чрезмерная строгость, недостаток любви и внимания со стороны родителей). Но чаще это трудности в общении со сверстниками (изоляция и отсутствие общения; отвержение сверстниками; конфликт; трудности в общении с противоположным полом, неуверенность в себе и т.д.)
Самое сложное – это бороться с игровой зависимостью, потому что в ее основе обычно лежит вся сложность психологических причин. В большинстве случаев бегство в виртуальный игровой мир провоцируется как внешними проблемами (например, трудностями в школе), так и внутренними проблемами (например, повышенной тревожностью, сниженной самооценкой и т.д.)
Начните с себя
Если вы сами проводите полдня за компьютером, то детям будет сложно объяснить, что длительное пребывание за компьютером опасно для физического и психического здоровья.
Дело не в том, что мы им говорим, а в том, как мы себя ведем. Это особенно важно при общении с подростками, которые очень хорошо осознают лицемерие взрослых. Их типичная реакция: «почему вам это можно, а мне нельзя?». Если ваши требования к подростку противоречат вашим собственным действиям, то вы получите реакцию протеста.
Что можно сделать?:
- По возможности меньше сидите за компьютером в присутствии ребенка! Живите полноценной, реальной (не виртуальной) жизнью;
- Если вы ограничиваете время вашего ребенка за компьютером (например, в течение 1,5 часов), сядьте за компьютер в течение 1,5 часов до появления ребенка;
- Не молчите! Расскажите ребенку, почему для достижения результата вы работаете за компьютером. Это очень важно, потому что ребенок сам не учится ставить цели (зачем я сижу за компьютером?). И если он не научится ставить цели, то не сможет контролировать свое время за компьютером;
- Относитесь к компьютеру спокойно, как к обычной вещи. Не переоценивайте это. Дети очень хорошо относятся к тому, что для нас ценно, и подсознательно подражают нам.
Тщательно изучайте ситуацию
Предположим, в один прекрасный день вы вдруг обнаружили, что у вашего ребенка компьютерная зависимость (или Интернет-зависимость). Охваченные паникой родители обращаются за помощью к профессиональному психологу, и первое, что обычно выясняется на консультации, - это то, что родители почти ничего не знают о том, что происходит на самом деле.
Обычно они говорят: «ребенок сидит за компьютером всю ночь, непонятно, что он делает, у него красные глаза, днем он спит на ходу, в школе одни двойки».
Но прежде чем паниковать, вам нужно получить точные ответы на вопросы:
1) Сколько именно времени ребенок проводит за компьютером?
2) Когда и при каких обстоятельствах ребенок садится за компьютер?
3) Чем именно он занимается за компьютером? Это онлайн-игры? Какие именно? Это виртуальное общение? С кем? Где (в соцсети, на форуме и т.п.)? Это вебсёрфинг? По каким сайтам?
4) Готов ли ребенок обсуждать с вами свои «странствия» в Интернете? Если у вас все еще есть взаимное доверие, это очень хорошо, значит, у вас все еще есть возможность «поговорить по душам».
5) Ребенок понимает свои проблемы (учеба, общение и т.д.)? Связано ли это с его чрезмерным сидением за компьютером? Или он думает, что с ним все в порядке?
6) Как вы думаете, какие именно причины повлияли на то, что ребенок стал слишком зависимым от компьютера?
Даже если вы не можете получить точные ответы на эти вопросы, все равно стоит попробовать.
Не будьте наивным!
Сегодня современные технологии развиваются со стремительной скоростью. Современные дети в области компьютерных технологий очень часто оказываются умнее своих родителей. Дети становятся экспертами, а вам достаётся роль наивных «чайников».
Если ваш ребенок несовершеннолетний, вы – родители, несете полную ответственность за его жизнь, здоровье и безопасность! От маньяков-педофилов до мошенников, пытающихся «разводить» на деньги.
Сегодня в Интернете существует множество вполне реальных угроз. Почти в каждой онлайн-игре вы можете купить некоторые бонусы за реальные деньги. Часто возникают ситуации, когда ребенок тратит все свои карманные деньги на эти бонусы и даже начинает воровать. Если ваш ребенок что-то скрывает, особенно если он не готов открыто делиться информацией о том, что он делает в Интернете, вполне возможно, что он находится на грани чего-то плохого.
Это тот случай, когда вы можете (и даже должны!) любым способом получите максимум информации о том, чем занимается ваш ребенок в Интернете.
Вы имеете полное право просматривать историю интернет-страниц, посещенных ребенком, в браузере. Кроме того, сегодня существует довольно много программ, которые записывают, какие программы на компьютере и как долго они работают. Их можно найти в сети и установить на компьютер ребенка. Многие из них работают втайне, так что ребенок даже не догадывается об их работе. Если вы не можете справиться с установкой самостоятельно, обратитесь в компьютерную компанию.
Компьютерная зависимость (Интернет-зависимость) - коварный и опасный враг. Ребенок может буквально исчезнуть из реального мира и переместиться в виртуальный мир.
