Доброго времени суток , дорогие читатели!
Каждый из нас, кто так или иначе связан с железным спортом, хотя бы раз в жизни слышал эти слова «у меня пропала мотивация», а кто-то возможно чувствовал это на себе.
В этой статье давайте разберемся что же такое мотивация, куда она пропадает и где искать ее источник.
В психологии под мотивацией принято понимать совокупность мотивов, обусловливающих тот или иной поступок. То есть за каждым достигнутым результатом будет стоять цель и последовательность определенных действий.
Мотивация может быть как изнутри, так и снаружи. Вас может вдохновлять и мотивировать как сам путь и процесс достижения цели, так и одобрение или оценка ваших результатов окружающими.
Внутренняя мотивация неразрывно связана с с личным самоудовлетворением и самооценкой. Наверное , вы не раз замечали как часто качки-спортсмены подходят к зеркалу во время тренировки в фитнес клубе , любуются своей формой, прожимают мышцы и рассматривают себя со всех сторон. Порой это можно даже вписать в тренировочный план, как подход к зеркалу 4 по 15 :)
Внешняя же мотивация действует немного по-другому. Тут ее источником выступает что-то извне. Например, получение спортивного звания в результате выполнения норматива, получение медали на соревнованиях по бодибилдингу, или же просто желание нравится противоположному полу. В этом случае, выполняя какую-либо работу или осуществляя какую-либо деятельность, человек не столько наслаждается процессом построения формы мечты, сколько грезит и мотивируется картинкой в своем сознании , которую он желает видеть.
Но правда в том, что вы не будете вечно одинаково замотивированы на совершение определенных действий. Мотивация циклична, она зависит от множества окружающих нас факторов, от психологических и физических составляющих, да даже от Вашего морального и эмоционального состояния в данный момент.
И на этом этапе отсутствия мотивации в жизни спортсмена появляется она - ДИСЦИПЛИНА.
В следующей статье расскажу подробнее как связаны эти две составляющие в жизни каждого спортсмена , и почему порой дисциплина важнее мотивации.