Ты просыпаешься посреди ночи и видишь прямо перед собой тёмный силуэт. Но пошевелиться больше не можешь. Рассказываем о причинах возникновения самого загадочного состояния человеческого тела - сонного паралича.
Как понять, что то, что Вы испытали, было сонным параличом
- Вы ощущали онемение тела, парализованность;
- Присутствовало чувства сжатия в грудной клетке;
- Нарушался сердечный ритм;
- Появлялся звон в ушах или другие посторонние звуки;
- Вы видели всё ровно так же, как в обычной жизни, но с искажениями в виде галлюцинаций;
- Вы ощущали присутствие посторонних в комнате;
- Сохранялось ощущение страха и паники.
Если большая часть из этих симптомов совпала с тем, что Вы пережили, то, вероятнее всего, это был сонный паралич.
Что такое сонный паралич и почему это абсолютно нормально
Сонный паралич иногда еще называют "синдромом ведьмы", но ничего мистического в нём нет.
Говоря простыми словами, сонный паралич - это потеря мышечного контроля, или атония, которая возникает либо сразу после засыпания, либо сразу после пробуждения. Происходит это из-за пережитого днём сильного стресса, нарушения режима сна и высокой степени умственного или физического переутомления.
Но почему во время сонного паралича появляются галлюцинации?
По сути эти галлюцинации - это оставшиеся сновидения.
Дело в том, что сонный паралич возникает в тот период сна, когда активность мозга максимальна и сравнима с состоянием во время бодрствования. Атония, или потеря контроля над мышцами, была придумана нашим мозгом, чтобы мы в этот самый активный момент не вскочили неосознанно с кровати и не причинили себе вред.
Однако изредка происходят подобные сбои, когда мозг сохраняет наше тело "онемевшим", хотя мы вот только что, по идее, проснулись. Тогда наше чувствительное сознание начинает рисовать картинки из снов там, где они не должны быть.
Почему сонный паралич возникает, когда спишь на спине
Сон на спине действительно повышает вероятность возникновения сонного паралича. Это связано с тем, что в таком положении у человека симметричный тонус мышц в руках и ногах, благодаря чему тело способно полноценно расслабиться.
Сонный паралич, астрал и осознанные сны: в чём разница
Выход в астрал предполагает некое отделение души человека от его тела с возможностью передвигаться нематериально в пространстве, а также перемещать свой "дух" в параллельные миры - так описывают данный процесс очевидцы и правдоподобность выхода в астрал научно не доказана. Вероятнее всего, то, что обычно предполагается под "астралом" является более развитой формой осознанного сна.
Осознанный сон представляет собой особый вид сновидения, когда Вы можете ясно понимать, что находитесь во сне и, соответственно, способны управлять происходящим как в жизни.
Иными словами, осознанный сон и сонный паралич - это прямо противоположные процессы. Во время первого состояние бодрствования проникает в Ваше сновидение, а во время второго - наоборот, затуманенность сознания, присущая сну, получает контроль над реальностью.
В конце данной статьи мы бы также хотели Вас уведомить о том, что существует рецидивирующий вид сонного паралича, когда человек на постоянной основе испытывает эти зачастую мучительные ощущения - и это уже опасно.
В подобных случаях мы советуем обращаться к специализирующимся на сне врачам-сомнологам, а также психиатрам, так как наличие соответствующих симптомов может свидетельствовать об имеющихся психических отклонениях или возникать на фоне посттравматического стрессового или тревожного расстройства.
Нам важно, чтобы Вы оставались здоровыми 💜
_________________
Испытывали ли Вы сонные параличи? - Делитесь своими ощущениями от пережитого в комментариях!
Материал подготовлен журналом "THE SECRET"- Приоткрываем шкафы планеты, чтобы показать Вам её скелеты