Витамин В2, или рибофлавин, является ключевым водорастворимым витамином, важным для углеводного обмена и образования эритроцитов. Он поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, участвует в антиоксидантных процессах и метаболизме лекарств. Рибофлавин не накапливается в организме и выводится с мочой, что делает его важным для постоянной поддержки.
Пищевые источники богатые рибофлавином:
• мясные субпродукты,
• овощи,
• грибы,
• рыба,
• молочные продукты,
• орехи
• яйца
При недостатке рибофлавина у человека появляется стоматит и трещины в углах рта, бледнеют губы, проявляется себорейный дерматит, развивается анемия и другие неприятные и опасные симптомы.
Лечение гиповитаминоза включает прием рибофлавина в пероральной или инъекционной форме, а также дополнительные водорастворимые витамины.
Подробнее о рибофлавине читайте на сайте РЛС: https://www.rlsnet.ru/library/patient/laboratornaya-diagnostika/riboflavin-dlya-cego-nuzen-i-kak-borotsya-s-ego-nedostatkom-100?utm_source=dzen&utm_medium=article&utm_campaign=tiamin