Буквально сегодня прочитала прекрасный пост о важности дисциплины. А я бы хотела раскрыть, почему же все так восхваляют великую мотивацию и как она помогает нам делать дела.🏆
Мотивация это то, что вы приобретаете, выполнив какую-то задачу. То есть это будущая награда за ваши труды.
Проще говоря мотивация это зачем и почему я это делаю.
Причем, чем деятельнее вы представляете, что вас ждёт, когда вы достигните цели, тем больше у вас мотивации и сил на какое-то дело.
Вот почему визуализация часто работает. Не потому что это волшебство, а потому что у вас появляется стимул.
Недостаточно только представлять, вместе с этим нужно и действовать.
Визуализация, хороший инструмент, но лишь инструмент, не действие.
Как пользоваться мотивацией?🧐
Перед началом какой-нибудь крупной задачи (даже цели) задайте себе вопрос: Зачем мне это нужно? И как можно более подробно опишите, что вы получите. Конечно, можно просто немного посидеть и пофантазировать, но ещё лучше все расписать.
Это упражнение помогает не только в начале, но и в тот момент, когда опускаются руки. Перечитывайте то, что написали ранее. Или вновь вернитесь к вопросам Почему? Зачем? Что я получу? Можете попробовать хоть прямо сейчас, это приятное занятие.
Обязательно помните, что за этим упражнением, должно идти действие, которое приведет вас к желаемому результату, иначе оно бесполезно!
Можно так же поощрять себя за каждую выполненную задачу чем-то приятным, но мне этот подход не очень близок, как-нибудь я напишу статью, в противовес этому методу и объясню, как это может работать иначе.
А теперь поговорим о случаях, когда мотивация не помогает.
О, да. Без дисциплины мотивация может давать сбои, ведь где-то глубоко внутри каждого из нас спит прокрастинатор. И мы обязательно получим эту будущую награду "когда-нибудь потом". Грань очень тонка и обязательно важно поддерживать ее с помощью дисциплины.
Так же у всех бывают времена, когда никакая перспектива награды не радует или если задача затянулась, а желанная награда никак не приходит к вам. Вот тут-то дисциплина возьмёт все в свои руки и поможет вам доделать задачу.
Развивайте дисциплину. Иногда нужно и приходится делать через "не хочу".
Дело вот ещё в чем. Дисциплина есть не у каждого и ее нужно развивать, а мотивация у нас от природы (дофаминовые награды никто не отменял). Так что можете воспользоваться своей мотивацией, чтобы прокачать свою дисциплину, это поможет вам быть более продуктивным.
Что важнее по вашему мнению мотивация или дисциплина?
