Все, от старения до неправильного питания, может сделать ваши ногти сухими, тонкими и легко ломающимися. Существуют также некоторые методы лечения и медицинские условия, которые могут сделать их хрупкими. Но вам не обязательно мириться с этой проблемой. Правильный уход может существенно повлиять на сохранение ваших ногтей здоровыми и крепкими.
Причина: Слишком много влаги.
Когда ваши ногти намокают, они набухают. Когда они высыхают, то дают усадку. Если ваши руки часто находятся в воде, особенно если вы также используете жесткое мыло или моющие средства, эта постоянная смена может высушить ваши ногти и сделать их мягкими и легко поддающимися очистке.
Причина: Возраст.
Когда вы становитесь старше, ваши ногти могут высыхать и расти медленнее. Ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, в то время как ногти на руках становятся тоньше и их легче ломать. Нет определенного возраста, когда это происходит, и это случается не со всеми, но это может быть причиной ваших ломких ногтей.
Причина: Синдром Рейно.
Это заболевание, которое поражает кровеносные сосуды и не позволяет вашим рукам и ногам получать достаточное количество крови. Это затрудняет получение вашими ногтями того, что им необходимо для поддержания здоровья. Ломкие ногти - распространенный симптом синдрома Рейно.
Причина: Низкий уровень щитовидной железы.
Пот - это естественный увлажнитель вашего тела. Низкий уровень гормона щитовидной железы, называемый "гипотиреозом", уменьшает количество выделяемого организмом пота. В результате волосы, кожа и ногти становятся более сухими. Наряду с ломкостью ногтей у вас могут быть и другие симптомы, такие как ломота, усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Причина: Анемия.
Наиболее распространенной причиной анемии, или низкого количества красных кровяных телец, является недостаточное содержание железа в крови. Это может случиться, когда вы теряете слишком много крови. Вы также можете заболеть им, если не получаете достаточного количества железа в своем рационе или у вас есть заболевание, которое мешает вам усваивать его. Анемия может сделать ваши ногти ломкими или прогибаться внутрь в форме ложки.
Причина: Недостаточно питательных веществ.
В редких случаях ломкость ногтей может означать, что вы не получаете необходимых вашему организму витаминов и минералов. Например, низкий уровень кальция (гипокальциемия) может вызвать шелушение кожи, сухость волос и ломкость ногтей, а также мышечные спазмы.
Совет по уходу: Надевайте перчатки.
Простой способ защитить свои ногти от чрезмерного количества влаги или агрессивных химикатов - надевать перчатки, когда вы моете посуду или убираете в доме. Выбирайте резиновые перчатки с хлопчатобумажной подкладкой, так вы будете меньше потеть.
Совет по уходу: Биотиновые добавки
По сути это витамин В7. Несколько небольших исследований показывают, что прием ежедневной дозы биотина может утолщать и укреплять ногти. Большие количества могут изменить определенные лабораторные результаты или повлиять на лекарства от эпилепсии. Проконсультируйтесь со своим врачом, можно ли вам это попробовать.
Совет по уходу: Избегайте искусственных ногтей.
Акриловые ногти, которые мастер приклеивает к вашим натуральным ногтям, могут нанести большой вред. Специалист по маникюру должен подпилить поверхность, чтобы они приклеились, что делает их тонкими. Химические вещества, содержащиеся в клее, делают их слабыми. Избегайте этой процедуры, если у вас ломкие ногти.
Совет по уходу: Ешьте больше белка.
Когда вы получаете достаточное количество белка, это увеличивает количество кератина, вырабатываемого вашим организмом. Кератин - это белок, который укрепляет волосы и ногти и делает их более сильными.
Совет по уходу: Держите ногти короткими.
Регулярно подстригайте и подпиливайте ногти, чтобы избежать заусенцев и устранить их. Вы должны разрезать их прямо поперек острыми кусачками или маникюрными ножницами. Подпилите их, слегка изогнув на концах.
Совет по уходу: Нанесите Прозрачный лак.
Некоторые лаки с содержанием нейлоновых волокон могут укрепить ваши ногти и уберечь их от сколов и расщепления. Попробуйте наносить средство раз в неделю, но избегайте средств для снятия лака на основе ацетона, которые могут повредить ваши ногти.
Совет по уходу: Нанесите лосьон.
Лосьоны с альфа-гидроксикислотами или ланолином могут быть полезны при ломкости ногтей, вызванной сухостью. Перед нанесением замочите ногти в воде на 5 минут.
