В сентябре мне будет 38 лет и конечно у меня уже есть возрастные изменения . Как я уже не раз писала, мне очень важна моя внешность, и поэтому тема сохранения и продления молодости меня интересует. И так как мне не нравится результат от всяких филлеров и ботоксов( сама не пробовала, говорю о том что видела на других), гимнастика для лица показалась мне хорошей безопасной альтернативой.
Эту тему я изучила досконально. Я много читала, смотрела разных блогеров, косметологов, дерматологов, остеопатов, ну и просто тех кто называет себя преподавателем по естественному омоложению.
Вот что заметила: средний возраст этих специалистов 35 лет. Ну, скажем, не самый показательный, в этом возрасте и без всяких гимнастик можно хорошо выглядеть. Есть и такие коучи кто и в 50 выглядит потрясающе, как им это удается- честно, не знаю! Хочется верить что все это благодаря упражнениям, но мой опыт показал что не все так просто.
В основном я занималась по одной методике, кое-что брала еще у нескольких . Но по большому счету у всех все одинаково! Главное- это осанка, платизма- основная мышца молодости, нужно работать комплексно, отдельная проработка конкретных зон результата не даст. Язык должен быть прижат к небу. И еще важна умеренность, мышце нужно давать отдохнуть, занятия не больше двух-трех раз в неделю. Обязательно нужно работать и с черепом, массаж головы, определенных зон, не забывать про лимфодренаж и зону декольте. Все-все связано!
У меня гладкий лоб - морщин ни поперечных, ни межбровной нет. Под глазами есть тоненькие, почти незаметные, когда улыбаюсь они конечно становятся заметнее. Но тоже не критично. Но кожа под глазами тонкая, вялая. Верхние веки на месте.
Еще одна проблема - носогубная складка. Тоже пока совсем не критично, но есть. Это даже не сколько сама складка, а так называемое сползание жировых пакетов откуда-то из-под глаз( простите за корявое описание). Да и сами глаза у меня тоже слегка просели вглубь- возрастное западение глаз.
Вообще, лицо стало худым и как будто плоским- это основная проблема! Связано это с возрастными изменениями костей черепа, резорбция ( рассасывание) костной ткани. С этим я тоже работала, массаж плюс кальций пила, и не какой попало.
Лимфодренаж делала не часто. Для худого лица не склонного к отекам он не слишком нужен, у меня подкожно-жировой клетчатки и так мало.
Овал у меня четкий, вообще никакого намека на брыли. Тут повезло: правильный прикус и хорошо развитая нижняя челюсть в перспективе позволяет сохранить хороший овал надолго. Ну, посмотрим как будет.
Тип старения у меня скорее всего будет мелкоморщинистый смешанный с деформационным, потому что славянские лица чаще всего стареют по деформационному типу: плывет овал, появляется второй подбородок, лицо сползает. Но пока лишнего веса нет и лицо на месте.
Итак, я занималась два-три раза в неделю полтора года. Регулярно, лишь один месяц у меня вылетел из-за разных причин, но после продолжила в том же темпе. Много упражнений на осанку, на раскрытие грудной клетки. Комплексная проработка всех зон лица, даже там где нет проблем, помним- все связано!
РЕЗУЛЬТАТА НЕТ!
Я не видела его ни на одном этапе. Не увидела и по прошествии полутора лет. И даже наоборот, все вышеописанные проблемы немного усилились! Но я не связываю это с гимнастикой, я была очень осторожна, просто время идет, и лицо мое естественным образом стареет.
И даже, знаете, когда я все это бросила( месяц как перестала заниматься совсем) мне показалось что я стала выглядеть лучше. Но связываю это с тем что больше я не разглядываю так пристально свое лицо, ослабила внимание, так сказать, и не подмечаю каждую морщину.
Я видела замечательные результаты разных методик: у женщин разглаживались межбровные морщины, открывались глаза, подтягивался овал, носогубки становились менее выраженными. Может эти зоны лучше поддаются воздействию, но у меня не было таких проблем! Я хотела приподнять скулы, придать лицу объем, но ничего не изменилось. "Яблочки" не накачались! А с резорбцией костей черепа, наверное, уже ничего не сделать.
Простите, моих фото не будет. Нечего показывать, изменений нет! При правильном освещении, без использования фильтров, я могу сделать такое фото, что ни одной возрастной проблемы вы не увидите. И наоборот, можно сфотографироваться так что сам себя не узнаешь. Я всегда занималась перед зеркалом стоящим на столе, и даже от того с какой стороны я ставила зеркало, от того как падал на него свет - видела разное отражение.
Скорее всего, я не брошу занятия, по крайней мере на осанку. Спина и шея стала болеть намного меньше, и то прекрасно! А лицо... не знаю, какая-то надежда все еще теплится, страшно ослабить контроль. А вдруг без этих упражнений я бы выглядела хуже?
