Про голодание. Многим знакомо, когда очень хочешь похудеть, начинаешь себя ограничивать во всём, кроме воды. Был грешок, колитесь? Атата!
🫨Дабы не было срывов, последующих наказаний себя изнурительными тренировками, расстройств и огорчений, во избежание депрессий, так делать НЕЛЬЗЯ !!!!
🫵
Если вы сидите на диете, она должна быть сбалансированной и кроме того, себя можно изредка поощрять вкусняшкой. Немного. Всё должно быть в меру ☝️
💫А если у вас вообще не стоит задачи сбросить 40 кг, то лучше контролировать количество еды и добавить физические нагрузки. Этого будет достаточно, чтобы вес уходил постепенно.
Больше информации в моем телеграмм канале - Соловьёва Анна. Фитнес дома
Описание канала⤵️
-Видео тренировки в домашних условиях
-Упражнения для восстановления фигуры после беременности
-Видео тренировки совместно с ребенком
-Полезную информацию для здоровья и улучшения самочувствия