О необходимости спать не менее семи часов в сутки написаны сотни аргументированных статей. Однако люди часто сталкиваются с ситуациями, когда они вынуждены подолгу обходиться без сна. Можно ли сделать так, чтобы дефицит сна не вредил здоровью? Похоже, ученые сумели положительно ответить на этот вопрос.
Нейрофизиологи из Вашингтонского университета сосредоточили свое профессиональное внимание на малоизученных клетках мозга, так называемых, астроцитах, которые участвуют в процессе регулирования потребности сна в организме. Подобно нейронам, эти клетки при помощи многочисленных отростков «сплетают» астроглиальные сети.
На них возложены сразу несколько жизненно важных функций – от участия в нейрогенезе (процессе наполнения растущего мозга) до регулировки синаптической передачи нервных импульсов между клетками, то есть непосредственного влияния на поведение человека.
В ходе проведенной целой серии экспериментов с участием лабораторных мышей, ученые убедились, что при активировании астроцитов грызуны бодрствовали значительно дольше обычного времени. Между тем их когнитивные способности и физическое здоровье оставались в норме.
Наличие дополнительных часов бодрствования никак не отразилось на интенсивности и продолжительности последующего сна животных. Этого не случилось, поскольку они ничем не отличались от прекрасно отдохнувших «соучастников» эксперимента из контрольной группы мышей, которые спали нормативные 7-9 часов.
В своей статье, опубликованной в издании The Journal of Neuroscience, нейрофизиологи надеются, что результаты их исследования помогут в разработке способов повышения производительности труда людей, работающих в ночное время и в посменном режиме, а также сотрудников экстренных служб и военнослужащих.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, что продолжительность сна зависит от возраста. Ученые выделяют три жизненных цикла. Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».