Past Simple - простое прошедшее
Используйте это время если можно добавить конкретную привязку ко времени (год, день недели, месяц, наречия времени и т.д.) или если вы ведете длинный рассказ.
I woke up, took a shower and had breakfast. - Я встал, принял душ и позавтракал.
I traveled to Spain in 2005. - Я ездил в Испанию в 2005.
She bought it last Monday. - Она купила его в прошлое воскресенье.
Past Continuous - прошедшее длительное
Действие находилось в процессе выполнения в конкретный момент в прошлом.
I was watching TV when he came in. - Я смотрел телевизор, когда он вошел.
We were playing computer games. - Мы играли в компьютерные игры.
He was sleeping when I got home. - Он спал, когда я вернулся домой.
Past Perfect - прошедшее совершенное
По-другому это время называют «предпрошедшим». Используйте его для описания действий, которые произошли до определенного момента или действия в прошлом.
They had left before I woke up. - Они ушли до того как я проснулся.
I had done my homework before my mum got home. - Я сделал домашнюю работу до того как мама вернулась домой.
He had opened the window before I came in. - Он открыл окно до моего прихода.
Past Perfect Continuous - прошедшее длительное совершенное время
Используйте это время, если действие началось в прошлом, продолжалось в течение некоторого времени и закончилось непосредственно перед другим действием в прошлом.
We had been playing football for 2 hours before he joined us. - К тому моменту, когда он к нам присоединился мы играли в футбол уже два часа.
She had been sleeping for 1 hour before he called. - Она спала в течение часа до его звонка.
You had been waiting for 2 weeks before you got the exam results. - Ты ждал результатов экзамена две недели.