Чтобы оптимально защитить глаза во время работы за монитором компьютера, нужны линзы с янтарным оттенком, но они ещё больше исказят восприятие цвета.
Команда учёных из Университета Мельбурна опровергла миф о значимой пользе очков, фильтрующих синий цвет и снижающих нагрузку на глаза при работе за мониторами компьютеров и других цифровых гаджетов.
Результаты анализа 17 исследований специалистов в шести странах показали, что очки с фильтрами синего цвета не оказывают значительного положительного влияния на здоровье глаз, а также не улучшают работоспособность и качество сна, пишет The University of Melbourne.
Авторы статьи отмечают, что оптометристы часто выписывают очки с линзами, блокирующими синий цвет, чтобы предотвратить вред синего излучения на глаза. Но дело в том, что такие очки фильтруют лишь на 10-25% синего света. Поэтому людям важно знать, действительно ли полезны такие очки, прежде, чем принять решение об их покупке.
«Мы выяснили, что использование линз для очков с фильтром синего света для снижения зрительного утомления, связанного с работой за компьютером, не имеет краткосрочных преимуществ по сравнению с линзами без такого фильтра», - пояснила доцент Мельбурнского университета Лаура Дауни.
Не подтвердилась и эффективность очков для здоровья сетчатки глаз в долгосрочной перспективе. Нет также данных о влиянии их на качество сна.
При этом учёные напомнили, что синий цвет от мониторов компьютеров – это лишь тысячная доля от того, что поступает с естественным дневным светом.
Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что постоянные диеты могут вызвать нарушения зрения.