по мотивам А.Минделл, его одноименной книге.
Привожу цитаты и пытаюсь разобраться.
Арнольд Минделл (Arnold Mindell) - американский психолог, вышедший из когорты Эсалена, известного калифорнийского центра по развитию способностей человека. Работает в направлении процессуальной психологии. Есть представительство и в России.
Автор ряда книг, подготовленных для публикации в России Владимиром Майковым, философом, работающим в области трансперсональной психологии.
Арнольд Минделл активно применяет метафоры квантовой физики. Считает, что свое решение изучать психологию получил свыше - поскольку по времени это решение совпало с уходом в мир иной великого Карла Юнга.
п.с. я его вижу как уже не человека, он словно не отсюда. поэтому его иногда трудно воспринимать живьем , но книги лучше читаются.
книга
Сновидение в бодрствовании
из одного отзыва о книге:
"Книга имеет практические рекомендации, учит обращать внимание на невербальные, едва заметные переживания, чувства, интенции в теле, настроения и наития, которые пока еще не проявились на уровне обыденных представлений. Основная идея заключается в том, что реальность возникает из сновидения, А сновидение понимается шире, чем сон, который мы запоминает ночью. Сновидение - это глубинная сущность, то, что можно заметить, как интуитивные догадки, тот источник, из которого развиваются и появляются грезы и мечтания, из которого реализуется повседневная жизнь каждого человека.
Если научиться замечать это сновидение, то реальность перестает вызывать столько тревоги, перестает быть непредсказуемой. Человек является автором своей жизни, а та реальность, в которой он живет является проекцией сновидения. Она не противоречит снам и фантазиям, она лишь является частью прожитого опыта из множества возможных."
***
пришло первое тонкое.. о сновИдении... которое я творю прям здесь и сейчас, в бодряке))) аааа... урааа, заработало! )
что, вот мы когда посты других людей читаем, на авы смотрим, мы же других людей - ...ОЗВУЧИВАЕМ! Т.е. мы творим их голоса, сновИдим их!
У всех голоса разные по нашему творчеству. Равно как иногда и визуализируем - невзначай, привычно, но ...!!!!!!!! НЕОСОЗНАННО.
Потом, если мы встречаемся с человеком в реале, или хотя бы - договариваемся об аудио голосовой встрече в сети, мы можем уловить разницу, что представляли так, а в "реале" (на самом деле не в реале, а в другом сновидении) - люди могут быть не такими как мы их себе представили. И это совпадение, если четко понимать Природу реальностей - Нормально.
А вот если мы хотим приблизить нашу визуализацию и озвучку к реальности, условно говоря - общей (т.е. то, что мы называем повседневностью), то пожалуй здесь фишка в том, что ЭТО НУЖНО НАМЕРЕВАТЬ. Не просто слушать СВОЮ внутреннюю озвучку, которая подобралась под наше ожидание, а запросить, выбрать ту, которую... как говорит и выглядит человек, если мы будем с ним взаимодействовать в повседневном реале.
ага. учту тоже.
***
Книга А Минделла, когда приходит вовремя, начинает помогать сразу.
Пока что начала лучше осознавать детали до проявления Сновидения. Они собираются понемногу. Это хорошая причина, для чего подкручивать на минимум или выкл. ВД, всматриваться, вслушиваться, втрогиваться. Тогда можно "бросать короткие взгляды" на реальность, которая всегда рядом, но не осознается, т.к. ее никогда не выделяет внимание из многомиллиардного потока происходящего здесь и теперь.
Стараюсь чаще пользоваться диктофоном. Т.к. даже новое - замеченное, с трудом фиксируется памятью. Интеллект не хочет пока играться в это, и маркирует как шлак и не существенное, критически оценивая, прагматически подходя.
Например сегодня впервые ощущала несколько минут колебание своих барабанных перепонок под воздействием музыки. просто вау, как они колебались в так музыки. это было не очень то приятно, и ново. Об этом я когда то читала, но не собиралась это испытывать. А ведь мы это испытываем постоянно, просто уводим внимание от тактильности такого рода.
Вчера еще посмотрела на пространство, в котором пребываю, на квартиру, под другим углом. Сколько в ней не познанного!
Предощущения, на которые предлагает обратить внимание Минделл всегда с нами, обращая на них внимание можно легко соскальзывать во второе внимание.
Тут приходит на ум Алиса в стране чудес! Автор был мастером второго внимания. Кстати Сновидение открывает возможности общаться с любым автором и не только.
***
23 стр.
"Пример
Рассмотрим пример, который поможет нам понять новый смысл 24-часового Осознаваемого Сновидения. Однажды вечером один мой клиент, который до того чувствовал себя вполне хорошо, внезапно сильно расстроился, когда программное обеспечение его компьютера перестало работать должным образом. Как только его компьютер начал давать сбои, он почувствовал, что напрягается. Вскоре он так рассердился, что ему захотелось выбросить свой компьютер.
У него был выбор: либо не обращать внимания на это расстройство, либо заметить его, хотя оно и продолжалось совсем недолго.
Поскольку мы уже какое-то время работали вместе над осознаваемостью, он поймал себя на том, что предпочитает отделить себя от своего расстройства. Такой выбор не улучшил его самочувствия — он просто вытеснял его дискомфорт на границу осознания, и ему стало еще хуже.
Короче говоря, он уже проклинал свою судьбу, когда понял — для того, чтобы решить компьютерную проблему, ему нужно терпеливо относиться к своему огорчению, а не отмахиваться от него и не загонять его вглубь. Он сказал: «Я решил перестать отмахиваться от всего. Я попытался прочувствовать это огорчение и ощутить его невыразимые корни. Это оказало парадоксальное действие, успокоив меня настолько, что я мог действительно справиться с проблемой. Поскольку было уже поздно, я отправился спать».
В эту ночь ему приснилась гиперактивная маленькая девочка, которая была в ярости из-за того, что ухитрилась сломать свой велосипед. Он успокоил ребенка и починил ее велосипед. Проснувшись утром, он внезапно понял свой сон, поскольку накануне вечером он сумел осознать чувственный опыт своего огорчения. Девочка и ее велосипед были символами его собственного расстройства из-за того, что ему приходится учиться пользоваться своим компьютером. Он осознавал Сновидение до того, как ему приснился сон."
там же,
"Когда вы начинаете осознавать свои чувственные, почти невыразимые переживания, то начинаете смотреть на все с позиции того, что можно было бы назвать создателем сновидения — своего чувственного опыта. Исходя из этой позиции и этого опыта, вы ощущаете, что вами движет нечто, вызывающее благоговение, и видите, как из этого ощущения рождаются разнообразные персонажи. Осознаваемость дает вам понимание смысла жизни, понимание силы Сновидения.
Я люблю сновидения и с удовольствием их исследую. В этой книге нашей задачей будет не истолкование сновидений и не обретение осознаваемости в сновидениях, а [b]знание их значимости до того, как они происходят. Нашей целью будет 24-часовое Осознаваемое Сновидение.
Когда вы достигаете осознаваемости, вы видите свое маленькое «я», а также свою большую самость, Большое «Я» — все чувственное поле вокруг вас.
Единственная причина, по которой вы постоянно не воспринимаете мир и не живете с помощью проницательного ума своего Большого «Я», состоит в том, что ваше маленькое «я» считает чувственные переживания ненужными, неправильными или невразумительными. Если вы заинтересованы в развитии обостренной осознаваемости, я рекомендую вам сосредоточиваться на своих чувствах благополучия или неблагополучия, опустошения или тревоги, подавленности или гнева.
Вместо того, чтобы стараться уменьшить эти чувства с помощью лекарств или чего-либо еще, сосредоточивайтесь на своем осознании. Не действуйте в пользу пищевой или фармацевтической промышленности, которые помогают вам отгораживаться от Сновидения и вашего Большого «Я».
Отгораживание (задвигание???) или маргинализация означает, что нечто, находившееся в центре вашего осознания — например, расстройство или утомление — помещается на самую периферию, где вы едва можете это замечать. Это показано на следующем рисунке."
***
Если кто не совсем понял "много букв" выше, отрывок о том, что если вы упали, слиплись, вляпались, окатились - каким либо сильным переживанием, эмоцией, чувством, и думаете что это исходит из внешней среды, сядьте! И проживайте полученный опыт, не задвигая его на периферию, не отгораживаясь. Узнайте все секреты своего переживания, смотрите в самый корень.. Вы можете увидеть как создали это Сновидение в реале или во сне, задолго до момента переживания.
Вы - создатель сновидения, в т ч и в реале. Это шанс прикоснуться к своей великой части, а то и вспомнить себя бОльшую навсегда.