Здравствуйте,мои милые прекрасные, сегодня я бы хотела поговорить с вами ,о такой теме как буллинг в школе или просто издевательства над кем-то.
Я думаю многие в школе сталкивались с травлей в свою сторону. Неважно в школе это может быть и дома ,просто в любом другом публичном месте.Стоит понимать ,что это травма,не важна взрослая или детская ,она будет болеть до тех пока вы ее не проанализируйте. Я говорю вам это не просто от балды ,а на своем личном опыте .
Для меня очень больная тема ,которая ввела мне комплексы и я ни как не могу от них избавиться. Скоро с этого момента прошло уже как три года ,а ранка ещё болит.
Что же делать в ситуации если над вами издеваются в школе?Давать сдачи. Скажу сразу и честно я не смогла за себя постоять ,это очень плохо и жалко .Но надо находить в себе смелость и давать отпор иначе будет хуже. Есть ещё вариант, сказать классному руководителю,но можно быть ,что преподаватель поведет себя, как "амёба".И просто закроет глаза. Ещё хочу уделить внимание на окружение , если когда над вами издеваются,ваши друзья идут за стадом , вычёркиваете их из списка друзей. Теперь это просто одноклассники,так и воспринимайте. Самый оптимальный вариант это поменять школу ,но и тут возможна рулетка.Мне очень повезло. Но что делать если ты совершенно остался один , родители не хотят брать во внимание вашу проблему. Давайте начнем , пожалуй с того ,чего НЕ надо делать. Первое:мы ни режемся ,ни колемся и с крыш и по крышам не прыгаем. Если вам больно ,поправьте не получается плакать дома .Выйдите на улице ,сядьте на лавку и поплачьте. После этого пройдитесь по улице ,и подышите свежим воздухом это поможет прийти в себя ,после истерики ещё возьмите с собой воды. Если есть желание причинить себе боль ,сожмите лёд в руке,купите канцелярскую резинку или просто резинку ,оттягиваете ее и бейте по руки, это самые минимальные ущербы себе ,а нам это и надо. Вы должны понимать,что у себя есть вы ,и поэтому себя надо беречь. Ну а теперь начнем с того ,что можно сделать.Начните вести дневник-пишите в нем ,что с вами происходит .Если нет дневника пишите в заметки это тоже ваш "дневник ".Никто не думает о заметках ,плюс прятать легче .Найдите себе хобби ,чтобы занять время . Рисование , музыка,учеба ,бисер.
- Можно начать ,что-то писать и выкладывать .Так же когда гуляете допустим один , фотографируйте все подряд.Можно попробовать снимать все вокруг и сделать из этого "фильм ".Кстати о фильмах , попробуйте смотреть сериальчики. Что говорить об общении,то тут самое оптимальное это интернет друг,какие нибудь сообщества или группы (Группы и сообщества не должны нести пропаганду вреда к себе и окружающим). Попробуйте начать меняться, допустим хобби ,взгляды интересы.Это тоже очень влияет.Попробуйте найди друзей ,из вашего города ,поселка ,вдруг найдете. Если думаете ,что ваше состояние слишком ужасно ,побольше спите ,читайте ,из успокоительных можно попить ромашковый чай , глицин ,и то и то стоит в районе 100 рублей .Ну и самое главное берегите себя, и старайтесь САМИ никого не обижать. Естественно вам может ,кто-то не понравится, и это норма ,но не надо его обижать , старайтесь избегать с ним общение ,будьте гуманны .Если вас кто-то буллил или есть ещё какие это советы по типу подкастов или приложений ,пишите в комментариях.
..ттипрооилподкастопрприложений , пишете в комментариях .