Добрый день,
хотя у меня уже ночь. Именно в это время получилось сесть за написание 2-й части статьи. 1-ю часть смотрите тут (в ней про все, что нужно, чтобы было под рукой, чтобы обеспечить жизнь малыша в 1-й месяц жизни).
1-й месяц - узнавание друг друга
1-й месяц с новорожденным - это узнавание друг друга. Темперамент ребенка, уход за ребенком (мы в первый месяц учились этому), биоритмы, как часто просит кушать и "ручки", а еще у нас начались со 2-й недели "животики" (колики) - все это в корне поменяло наш режим жизни. В связи с чем режим в первый месяц - никакой, одним словом сумбурный.
1. Прогулки. Начали гулять с 7-дня дня рождения. Сначала 10 мин, потом 15 мин и с каждым днем удлиняли время прогулки.
2. Купание. Купали 1 раз в 2 дня. Купать начали тоже с 7-го дня рождения. Первое время в связи с адаптацией к кормлению, гулянию и пр. наше купание по времени могло произойти как в 21 час, так и в 23 часа.
3. Кормление. По требованию.
4. Сон. Частый. По времени от 20 мин до 2-х часов - норма. С перерывом от 15 мин до 1 часа. Большие перерывы начались с приходом колик (очень спасает массаж). Вот тут-то нам и пригодилась пустышка, она хорошо помогала успокоить ребенка. На ночь засыпали с перерывом на смену подгузника и на кормление 2 раза.
5. "Ручки". Очень часто. Знаете, я сторонник идеи дохаживания ребенка до 3-месяцев. Если хочет, требует, мы сами хотим подержать - берем на руки, разговариваем, укачиваем.
Режим / график
...который у нас "устаканился" ближе к 2-м месяцам (время ориентировочное, оно может плавать час вперед, час назад):
08:00 - подъём с разговорами:
- моцион,
- массаж (делаю сама) + лежим на животике,
- занятие на фитболе.
09:00 - кормление.
09:20 - 11:00 - прогулка.
11:00 - 11:15 - массаж / фитбол.
11:15 - 11:45 - обнимаю, разговариваю, кормлю.
Далее у нас до 17:45 свободное время. Кормление по требованию, сон, общение, "ручки", игры (о них напишу отдельно).
17:45 - 19:30 - гуляем (перед прогулкой кормлю). После прогулки кормление.
21:00 - купание.
21:30 - укладываемся спать (под "Моцарт для детей").
Ребенок уже сам засыпает в районе 21 часа, если вдруг мы замешкались с укладыванием. Режим - это сила.
Думаю, этот график еще будет 100 раз меняться, но сейчас он такой.
Быт
Я бы сказала в общем так - скорректировался на малыша, но сильно не изменился, и... стало больше вещей, которых раньше не было и которые делают комфортной жизнь малыша.