После роддома начинается самый «сладкий» период жизни мамы. Если бы я знала с самого начала, что надо, чтобы пережить этот сложный период, то не разрыдалась бы от бессилия в первую неделю
Итак, мой список потребностей после роддома, чтобы мама не «рухнула»:
- спать. Ночью обязательно по возможности. Ложиться с ребенком в 20:00,21:00 как ребенок, так и мама. Сериалы и видосики сами себя ☝️посмотрят☝️, а вы их днём увидите, они не убегут, а вот ваши силы восполнятся
- есть. Никаких диет я не соблюдала спустя месяц после выписки. Но в первые две недели издевалась конкретно. Это не буду, красное нельзя, там аллергия. Тьфу, какая ерунда. Ведь повелась, хотя до самых родов обещала, что буду есть все. Ладно меня подруга направила. И заставила на 10-14 день где-то (как приехала) съесть перчик дольку, помидорку черри парочку. И так с каждым днём я все вводила. Если б не она, так и ела бы хлеб с маслом. В 3 месяца я стала есть все. Последний продукт - апельсин. Он был самый последний, что вернула в рацион. Хотя я верила своему педиатру, которая говорила про диету, но тут я доверилась подруге с двумя детьми и не жалею
- говорить. Со всеми. Как дела? Устаю, тяжело, да. Плач бывает, немного раздражает. Но я понимаю, что малышу еще надо время. Проговаривать свои чувства и эмоции. Не держать в себе. И не геройствовать: да все хорошо, я такая бодрая, я не сплю днём, героиня. Я уборку делаю, готовлю. Перестаньте. До 3х месяцев даже не прикасайтесь к готовке. Пусть это делает муж или доставка. Пройдут первые 3 месяца, пройдут колики, наладите ночной сон, и поверьте появятся силы на домашние дела. Я сейчас свободно готовлю, убираюсь, хотя до 3х месяцев почти не делала это. И ничего, не разучилась. Муж справился, кормил меня и себя. Он же взрослый, правда? А не беспомощный человек, которого нужно обслуживать
Вот такой виш лист. А вы бы что добавили?
