Иногда мы просто встречаем кого-то и знаем, что он будет в нашей жизни. Бывают случаи, когда нам может потребоваться больше времени, чем просто встреча, чтобы по-настоящему почувствовать себя комфортно с кем-то. Однако, как только мы позволяем себе по-настоящему открыть свое сердце этим людям, жизнь становится богаче, полнее и красочнее.
Независимо от того, как возникла ваша дружба или насколько важной она стала для вас, она будет отличаться от человека к человеку и от отношений к отношениям. Вы можете чувствовать себя более комфортно со своими друзьями детства, или вы можете больше полагаться на своих социальных друзей. Как бы вы ни называли свою дружбу, у здоровой дружбы есть преимущества, которые вы не должны игнорировать. Лучшая дружба — это та, которая дает вам ощущение поддержки, улучшает вашу жизнь и приносит счастье.
Каковы 4 типа дружбы?
1. Знакомые
Это тип друзей, с которыми вы поддерживаете контакт, потому что они либо общие друзья с кем-то, кого вы знаете, либо у вас общий интерес. Вне этих ситуаций вы с меньшей вероятностью общаетесь со знакомыми.
Преимущества наличия знакомых в вашей жизни могут включать:
• Увеличение сети и связей
• Низкие ожидания во время разговоров
• Снижение социальной тревожности из-за низкого социального взаимодействия
2. Социальные друзья
Социальные друзья — это люди, с которыми вы ведете беззаботные беседы и с которыми вам нравится проводить время в социальных ситуациях. Однако им вы, скорее всего, будете меньше рассказывать о себе и воздержитесь от установления более глубоких отношений.
Преимущества социальной дружбы могут включать в себя:
• Чувство принадлежности к сообществу
• Расширение круга общения
• Разговоры с низким давлением
• Легкий поток социальных взаимодействий
3. Близкие друзья
Это те люди, которых вы ищете, когда вам нужен совет. Это люди, с которыми вы можете разделить и отпраздновать свои победы. Такие дружеские отношения помогают понять и поддержать. Если вы хотите положиться на кого-то, ваши близкие друзья будут рядом с вами.
Преимущества близкой дружбы могут включать:
• Более глубокие и значимые связи
• Всегда есть поддержка и поощрение
• Больше радости от маленьких моментов в жизни
4. Друзья на всю жизнь
Это люди, с которыми вы можете быть собой, веселиться, играть в глупые игры, а также делиться самыми мрачными моментами своей жизни. Одним словом, эти дружеские отношения прекрасны. Ваши друзья на всю жизнь делают все, чтобы подбодрить вас и улучшить ваше благополучие.
Преимущества наличия такой дружбы могут включать:
• Свобода быть верным себе
• Наличие свободного от суждений и безопасного пространства
• Взаимопонимание, любовь и верность
Польза дружбы для вашего благополучия
Было доказано, что дружба имеет много преимуществ, включая умственные, эмоциональные и даже интеллектуальные преимущества, среди многих других. Вот некоторые общие преимущества дружбы для вашего благополучия.
• Снижение стресса и беспокойства
• Повышение счастья
• Меньший риск одиночества
• Более высокая удовлетворенность жизнью
• Меньший риск депрессии
• Лучшая уверенность в себе
• Улучшение навыков решения проблем
Несмотря на свои преимущества, не всякая дружба здорова и не вечна. Токсичная дружба может нанести тяжелый урон вашему психическому и эмоциональному благополучию, даже если вы об этом не подозреваете.