КАК ПОНЯТЬ ЧТО НРАВИТСЯ , ИНТЕРЕСНО И ЧЕМ ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ?

Большинство людей, которые ко мне приходят на сессии, либо на ретрит не знают что хотят, чем нравится заниматься, где хочется работать, кем хотелось бы работать и как научиться понимать что нравится и что хочется?

Знакомо?

Причины незнания своих интересов и желаний могут быть разные:

▫️С детства не давали выбирать, не предоставляли выбора и выбирали за вас: что кушать, во что одеваться, на какие секции ходить, тем самым в детстве у вас не выработалось умение и навык выбирать себя, делать то что нравится, патамушта просто не понятно как выбирать и как пробовать?

▫️В детстве вы пробовали что-то выбирать, сами искали секции, пытались выбирать одежду, даже сами могли распределять ваше время, но родители очень часто критиковали ваш выбор, были не согласны, либо осуждали, тем самым подавляли ваше желание и умение выбирать. Сформировалось восприятие, что делая что-то новое или пробуя, вас осудят, не поймут, наругают, именно поэтому ничего нового и не выбираете, подавляя свои желания и интересы, из страха снова ощутить критику или несогласие со стороны людей или родителей. 

▫️Подавленность негативных эмоций и ощущений - это когда вам что-то не нравится, вам грустно, больно, обидно, испытываете стресс или страх, но при этом не проживаете это состояние, а подавляете его. То есть убеждаете себя что всё хорошо, натягивайте улыбку, пытаетесь отвлечься от этого состояния, «позитивное мышление», но чем больше вы подавляете негативные эмоции, тем меньше вы проявляете и ощущаете позитивные эмоции, тем самым подавляя негативные эмоции – вы подавляете свои желания.

▫️Есть и другие причины,но эти часто встречаются у людей поэтому мне захотелось чтобы вы прочитали их и попробовали почувствовать – есть ли внутренний отклик? вызывают ли эти слова какие-то эмоции или ощущения либо в теле?

Ниже я напишу упражнение – что нужно делать, чтобы понимать что нравится, учиться выбирать и лучше понимать себя

#психология #выбор себя #саморазвитие