Как продолжать что-то делать, если не получается? Где взять силы, энергию, когда хочется опустить руки и всё бросить? Уверена, каждый из нас сталкивался с такой проблемой и не раз. В этой статье я расскажу, почему так происходит, и что с этим можно сделать.
Почему кажется, что у всех всё получается кроме вас?
Думаю, вы заметили, как все сейчас транслируют, что у них всегда всё получается. Вокруг нас создан фон такого “успешного успеха”: у всех всё идёт легко, прекрасно, без напрягов и сложностей.
И когда мы начинаем сравнивать себя с этими успешными людьми, у нас появляются мысли: “Что-то со мной не так, проблема во мне, какая-то я неудачница”.
В этот момент мы должны сказать себе: “Стоп!”. Хватит сравнивать себя с другими, даже самыми успешными людьми. Не забывайте, что каждый из нас – уникальная личность со своей скоростью, мышлением, способностями, навыками, опытом и ценностями в жизни. И у каждого человека свой, абсолютно индивидуальный путь к его цели. Я на эту тему писала отдельную статью, советую её тоже посмотреть, там есть много полезного.
На самом деле, у каждого может что-то не получаться, просто мы об этом не знаем, мы этого не видим. Например, у меня уже какое-то время не получается продать свой дом. Если говорить о работе, то сейчас у меня не получается набрать группу так быстро, как бы мне хотелось. И таких примеров я могу привести много из своей жизни.
Поэтому когда у вас что-то не получается, имейте в виду две вещи:
а) такое бывает абсолютно с каждым, и это нормально;
б) не нужно каждую неудачу переносить на себя и думать, что с вами что-то не так.
Думаю, после осознания этих двух пунктов вам уже должно стать полегче.
Где брать силы продолжать, когда не получается?
Любое наше действие, обучение, любой наш путь к какой-то цели обязательно проходит 5 последовательных этапов: анализ, вдохновение, внедрение, приверженность и завершение. На каждом из этих этапов у нас может что-то не получаться, и мы можем сдаваться. У каждого из этих этапов могут быть свои подводные камни – те самые “тараканы”, из-за которых хочется всё бросить и забыть. Если у вас что-то не получается, нужно понять, на каком вы этапе и с каким “тараканом” вам нужно поработать. Потому что эти “тараканы” забирают ваши силы, ваш ресурс.
Например, на этапе “вдохновение”, когда вы рисуете себе идеальную картинку ваших будущих результатов, а ваш мозг говорит: “Та ну! У нас такого никогда не было, да и мы этого не достойны”. И вот этот баг будет постоянно мешать вам двигаться к цели, с ним нужно работать.
На этапе “внедрение”, когда вы только начинаете что-то делать, и у вас появляются первые ошибки, может быть такой “таракан”: “Ну всё, значит, не моё! Значит, мне не дано…” и тому подобное.
“Приверженность” – это самый сложный этап, на котором “сливается” большинство из нас. На этом этапе начинается взрослая ответственность. Он самый долгий. Условно говоря, мы можем долго-долго ползать по пустыне в поисках оазиса. И вот уже кажется, что мы сделали всё, что могли. Почти все силы потрачены, а результата всё равно нет. Появляются мысли бросить всё и сдаться. А за соседним барханом, всего в метре от нас может быть тот самый оазис.
Даже на этапе “завершение” могут быть свои баги. Казалось бы, всё прекрасно: до оазиса дошли, все цели достигнуты, результат получили. И тут появляются мысли: “Можно были и лучше, быстрее, эффективнее.” Это особенно актуально для любителей себя обесценивать. И всё! От дофамина и позитивных эмоций не остаётся и следа. И к следующему действию или цели у вашего организма уже не будет особого рвения. А если избавиться от этого “таракана”, тот этот этап может стать трамплином для ваших новых свершений.
Если у вас что-то не получается, и уже не хватает сил продолжать что-то делать, не нужно искать источники энергии. Нужно искать точку её слива. Потому что как бы вы ни наполнялись ресурсом, вы всё равно будете его “сливать”, пока не устраните “протечку”.
Конечно, самостоятельно это сделать очень сложно. Здесь нужен взгляд со стороны человека, который хорошо знает, какие могут быть “тараканы” и как с ними бороться.
