В последние несколько лет йога в России стала еще более распространенной, чем раньше. По данным Fitmost, самыми популярными по количеству бронирований стали хатха-йога (30%), йога в гамаках и йога в горячем зале (11%). За минувший год показатель интереса населения к йоге вырос аж на 21 % и значительно превзошел доковидный показатель. Об этом свидетельствуют и данные сервиса ГИС по поиску студий по занятию йогой в городах России. Так, согласно статистике, больше всего йогой увлекаются в крупных региональных центрах - таких, как Москва, Казань и Новосибирск.
Представляем вашему вниманию подборку топовых online-курсов по изучению йоги и получению квалификации тренера-инструктора, которые предлагают ведущие образовательные организации страны. Пройти курс с опытным наставником, сдать экзамен на “отлично” могут все желающие. Подобрать подходящий курс на ваш вкус вам поможет консультант - об этом расскажем далее.
Далее для вашего удобства мы разделили рейтинг на категории:
- Курсы для преподавателей йоги
- Курсы йоги для начинающих
- Детская йога
- Бесплатные курсы
Не забудь подписаться на наш Телеграм канал! Каждый день мы публикуем бесплатные лекции, уроки, мастер-классы, интенсивы.
Не можешь выбрать профессию? На Eddu.pro — подборка бесплатных тестов для профориентации. Узнай свои сильные стороны и выбери направление. Подробнее на сайте.
Курсы для преподавателей йоги
1. Курсы для инструкторов йоги - профессиональная переподготовка от НАДПО (сайт школы)
Время на обучение: 4 месяца.
💸Цена: от 6 125 рублей в месяц, 24 500 - полная стоимость курса. Возможно оформить налоговый вычет 13 %. Предоплата, действуют рассрочка и скидки, возможна оплата материнским капиталом. Книги в подарок.
Формат: дистанционный.
🪪По окончании курса: диплом о профессиональной переподготовке.
🔥Промокод: GEEK — Скидка 5% на обучение
Особенности
НАДПО - один из признанных лидеров рынка отечественного онлайн-образования с качественной учебно-методической базой и продуманным инструментарием для обучения.
Программа
540 часов.
- Основы законодательства.
- Теория и методика физической культуры.
- Физиология, анатомия.
- Биомеханика.
- Основы йоги. Виды, практики.
- Спортивная медицина и диетология.
Чему научитесь?
- Поймете, в чем реальная польза йоги для здоровья человека.
- Изучите актуальные практики и инструменты.
- Научитесь сохранять баланс; узнаете, какие болезни исцеляют практики йоги.
- Рассмотрите йогу с разных аспектов, системно и комплексно.
- Научитесь преподавать и работать с обучающимися.
Плюсы
- Слушатель сам продумывает свое расписание в привлекательных условиях и удобном варианте.
- Предоставляется бессрочный доступ к материалам курса, biblioclub.
- После выпуска оказывается содействие в трудоустройстве.
- Актуальная программа, составленная практиками и экспертами.
Минусы
- Поступление на курс возможно только при наличии базового образования.
Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖
Полная информация 👈
2. Практический курс по йоге. Методика обучения индивидуальным и групповым практикам от НИИДПО (сайт школы)
Время на обучение: 14 недель.
💸Цена: 24 500 рублей - полная стоимость курса, от 2 045 рублей в месяц. Действует рассрочка на 12 месяцев без первого взноса. Возможна оплата через юридическое лицо.
🪪Формат: дистанционный.
По окончании курса: диплом о профессиональной переподготовке.
🔥Промокод: PROMO5 — Скидка 5% на заказ
Особенности
Организатор курса - московский вуз, обладающий государственной лицензией и аккредитацией, что существенно повышает статус документов об образовании и качество учебно-методических материалов.
Программа
364 часа.
- Приветствие.
- Теория физической культуры и спорта.
- Биомеханика.
- Спортивная медицина.
- Анатомия.
- Практические уроки по йоге.
- Итоговая аттестация.
Чему научитесь?
- Изучите основы йоги, ее сущность и особенности.
- Познакомитесь с уникальными практиками, научитесь внимательности.
- Изучите связь йоги и взаимовлияние с другими науками и дисциплинами.
- Освоите профильные термины, будете уметь их правильно применять: прогибы, коврик, столы, пояс, разминка и т.д.
Плюсы
- Слушатель сам продумывает свое расписание в привлекательных условиях и удобном темпе - организатор корректирует программу.
- Слушателю доступны записи 9 000 + вебинаров по теме.
- Предоставляется доступ к biblioclub, предварительной регистрации не требуется.
- В обучении применяются авторские методики квалифицированных специалистов.
Минусы
- Обучение доступно только для слушателей в возрасте от 18 лет с наличием базового образования - высшего или СПО.
Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖
Полная информация 👈
Еще курсы от других школ:
3. Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги от центра йоги “Прана”
Стоимость: 60 000 рублей, предоплата 50 %. Доступна рассрочка.
Курс рассчитан на 1 год, включает многолетний опыт и личную практику преподавателей. Программа содержит 280 часов, 17 предметов. Есть также офлайн-обучение.
4. Курс “Инструктор Хатха-йоги” от Федерации йоги Москвы
Стоимость: по запросу. Доступна рассрочка.
Курс реализуется в очно-заочном формате, рассчитан на 6 месяцев, включает базовый и продвинутый курсы обучения, наставничество. По окончании - сертификат, диплом о профессиональной переподготовке.
5. Курс “Стань дипломированным инструктором йоги и йогатерапии” от Академии йоги и йогатерапии Татьяны Дудиной
Стоимость: 9 150 рублей в месяц, полная стоимость курса - 109 800 рублей. Действует рассрочка оплаты.
Курс рассчитан на 10 модулей и 10 месяцев, позволяет получить профессию инструктора йоги и йоготерапии через методики, разработанные Татьяной Дудиной. Доступ к материалам курса предоставляется на год с момента оплаты. По окончании - сертификат, диплом о профессиональной переподготовке.
6. Инструктор по йоге - Профессиональная переподготовка по всей России от Академии профессионального образования кадров
Стоимость: три варианта обучения:
- базовый уровень - 34 990 рублей;
- продвинутый уровень - 39 990 рублей;
- премиум - 49 990 рублей. Доступна рассрочка. Возможно оформить налоговый вычет 13 %.
Авторский курс Юлии Проскуриной. Слушателю предоставляется доступ к личному кабинету с набором учебно-методических материалов. Срок обучения - от 3 месяцев. По окончании - диплом о профессиональной переподготовке.
Курсы йоги для начинающих
1. Почувствовать себя: йога для начинающих | Нетология (сайт школы)
Время на обучение: 4 недели, 12 тренировок.
💸Цена: 3 900 рублей по скидке. Возможно оформить налоговый вычет 13 %. Есть скидки по акции, за оплату одним платежом.
Формат: дистанционный.
🪪По окончании курса: отсутствует.
🔥Промокод: GEEK — Дополнительная Скидка 5% на заказ
Особенности
Практика проводится 3 раза в неделю, вы сможете повторить комплексы упражнений и выработать привычку регулярно заниматься. Занятия выстроены от простого к сложному для постепенного включения в практику. Уроки сопровождаются рекомендациями от инструктора.
Инструктор
Анастасия Колмогорова - преподает йогу 8+ лет, практикует более 14.
Программа
- Влияние йоги на здоровье и образ жизни.
- “Здоровая спина”, релакс.
- “Приветствие солнцу”, тонус и йога в офисе.
- Сохранение мотивации.
- Изучение суставной гимнастики, крепкий кор и шавасана.
- Утренняя практика, гибкость и т.д.
Чему научитесь?
- Расслабляться, с помощью доступных и эффективных практик йоги укреплять мышцы и наполняться энергией.
- Понимать методики и виды йоги, а также пользу упражнений.
- Техникам дыхания, сможете контролировать тревогу и управлять эмоциями.
Плюсы
- Не нужна спец. подготовка, подойдет новичкам.
- Тренировки для разных целей.
- Доступ к материалам - бессрочный.
- Трекер привычек для отслеживания вашего прогресса.
Минусы
- Не найдены.
Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖
Полная информация 👈
2. Курс йоги АВРИТТАМ от NARAYAN YOGA (сайт школы)
Длительность: асинхронный формат, полный курс рассчитан на год.
💸Цена: 4 варианта участия:
- самостоятельно - 14000 рублей;
- с куратором - 28000 рублей;
- с Рави Кумаром - 42000 рублей;
- С Рави Кумаром (персонально) - 90000 рублей.
- Доступна рассрочка.
🪪Формат: онлайн-лекции, практические и домашние задания.
Особенности
Авторский курс от настоящего мастера из Индии, вас ждет абсолютно понятная и безопасная практика.
Программа
- Основы классической йоги.
- Практика по класическая хатха-йоге, пранаяме, йога-нидре, йоге очищения и медитации.
- Комплексные упражнения для женщин во время менструации. Безопасные асаны, дыхательные практики.
- Практика для ситуаций «здесь и сейчас».
Чему научитесь?
- Быть гибким, выносливым, энергичным.
- Контролировать свои эмоции.
- Полезным привычкам.
- Лучше понимать себя и мир вокруг.
- Убирать недомогания, боли, приобретете ровную осанку.
Преимущества
- Разнообразие тарифов.
- Максимум практики.
- Наставник с 20-летним опытом преподавания и работы в ортопедии.
- Подойдет даже новичкам.
- Несколько направлений обучения.
- Получите исцеляющий эффект уже на первом уроке.
- Фундаментальная программа.
- Поддержка на год, живые встречи, ретриты при заказе определенных тарифов лично с Рави Кумаром.
Недостатки
- Не выявлено.
Полная информация 👈
3. Йога на гвоздях от Алексея Соколовского (сайт школы)
Длительность: асинхронный формат.
💸Цена: три варианта участия:
- основной тариф PRO - 9500 рублей;
- расширенный пакет VIP - 29500 рублей;
- обучение, сертификация, развитие вашего йога-бизнеса - 45000 рублей.
- На все тарифы предоставляется банковская рассрочка.
🪪Формат: видеоуроки, практические задания.
Документ об окончании: можно пройти сертификацию.
Особенности
Курс авторский с международной сертификацией, после обучения сможете работать и преподавать курсы по гвоздестоянию.
Программа
- Вводный урок.
- Знакомство с гвоздями.
- Йога.
- Продышки.
- Медитации.
- Психология гвоздестояния.
- Джйотиш.
- Сертификация.
- Полезные материалы.
- Развитие и продвижение йога-бизнеса.
Чему научитесь?
- Понимать психологию гвоздестояния.
- Повышать эффективность своих занятий с помощью знаний ведической астрологии (Джйотишь).
- Получать позитивные трансформации от гвоздей.
Преимущества
- Можно попробовать бесплатный демо-курс.
- Универсальность. Курс подходит новичкам, опытным мастерам гвоздестояния.
- Доп. курсы на всех тарифах, кроме основного.
- Изучите методику для работы или себя.
- Получите планы сессий на гвоздях, консультаций.
Недостатки
- Доступ к урокам и обновлениям ограничен, предоставляется на 3 года.
Полная информация 👈
4. Чакральная йога PRO | Онлайн-школа: Система Личностной Трансформации Эльмиры Довлатовой (сайт школы)
Время на обучение: в своем темпе.
💸Цена: от 18 000 рублей - 3 базовых чакры, 48 000 рублей - проработка всех чакр.
🪪 Формат: дистанционный.
Особенности
Курс из 8 блоков, в каждом из которых теория и практические видеоуроки с демонстрацией упражнений. Также включены текстовые блоки с описанием техник, тесты, практики. Сопровождать обучение и присылать ежедневно задания будет специальный бот.
Программа
- Набхи.
- Муладхара.
- Свадхистана.
- Манипура.
- Анахата.
- Вишудха.
- Аджна.
- Сахасрара.
Чему научитесь?
- С помощью Кундалини-йоги прокачивать все чакры, чтобы активировать энергию во всех центрах через выполнение специальных упражнений.
- Устранять энергетические оттоки и восстанавливать целостность чакры.
- Стабилизировать эмоциональное состояние, отслеживать эмоции и эффективно ими управлять.
- С помощью практик гармонизировать энергетическую систему.
Плюсы
- Разные тарифы для различных целей.
- Поддержка во время прохождения курса.
- Чат бот поможет отследить прогресс.
Минусы
- Не найдены.
Полная информация 👈
5. Живой курс Раджа йоги с доктором Рави Кумаром (уровень 2) (сайт школы)
Время на обучение: не установлена.
💸Цена: два варианта участия:
- манускрипт самостоятельно - 25 000 рублей;
- манускрипт с сопровождением Рави Кумара - 35 000 рублей.
- Действует рассрочка оплаты.
🪪Формат: дистанционный.
По окончании курса: сертификат.
Особенности
Уникальный авторский курс от доктора Рави Кумара - основателя онлайн-школы йоги, преподавателя и тренера с 20-летним стажем. Рассчитан только на уже опытных участников.
Программа
- Хатха-йога.
- Пратьяхара.
- Дхарана.
- Дхьяна.
Чему научитесь?
- Изучите основы йоги, основные инструменты, методики, практики.
- Познакомитесь с уникальным представителем комьюнити.
- Сможете самостоятельно попробовать теоретические знания на практике.
- Освоите необходимые термины и сможете правильно их применять.
Плюсы
- Слушатель сам продумывает свое расписание в привлекательных условиях и удобном варианте.
- Уникальный преподавательский опыт - богатый и разнообразный.
- Предоставляются авторские учебные материалы.
Минусы
Не выявлено.
Полная информация 👈
6. Программы тренировок и упражнений от FitStars.ru (сайт школы)
Время на обучение: 40 авторских уроков.
💸Цена: три варианта обучения:
- 3 986 рублей - безлимит на 3 месяца;
- 5 320 рублей - безлимит на 12 месяцев;
- 9 320 рублей - безлимит навсегда.
Действуют скидки, рассрочка. Доступны также бесплатные курсы, различные акции и розыгрыши.
🪪Формат: дистанционный.
По окончании курса: сертификат.
Особенности
Ресурс представляет широкий список различных программ и курсов, позволяющих комплексно оздоровить свое тело и сохранить духовное спокойствие. Уникальная платформа, которая помогает каждому человеку стать лучше.
Программа
- Хатха йога.
- Асаны.
- Медитации.
- Йога для начинающих.
Чему научитесь?
- Поймете, подходит ли вам профессия преподавателя йоги.
- Изучите основы йоги, ее отдельные разновидности.
- Научитесь различным техникам, методикам и практикам.
- Освоите основные направления и термины.
Плюсы
- Слушатель сам продумывает свое расписание в привлекательных условиях и удобном варианте.
- Всего в наличии 129 различных программ и 40 курсов.
- Преподаватели курса - квалифицированные специалисты и эксперты, тренеры.
- Большой объем практики и упражнений.
Минусы
- Не предусмотрена обратная связь от преподавателей и тесное взаимодействие с ними. Также некоторые пользователи отмечают неудобный интерфейс.
Полная информация 👈
7. Дистанционные курсы йоги от ЕШКО (сайт школы)
Время на обучение: 16 месяцев.
💸Цена: от 1 013 рублей в месяц. 4 варианта обучения с различной ценой. Действуют скидки и подарки. Пробный урок бесплатно.
🪪Формат: дистанционный.
По окончании курса: свидетельство ЕШКО, сертификат на английском языке.
Особенности
Курс уникален тем, что предоставляет слушателям обширную базу учебно-методических, научных материалов и практических пособий разного формата, что повышает качество обучения.
Программа
260 часов, 32 урока, 32 домашних задания, 16 учебных журналов.
- Йога сейчас.
- Первые упражнения.
- Духовные основы йоги.
- Анатомия и физиология.
- Принципы йоги.
- Крии и бандхи.
- Практическая йога.
- Йога и жизненная энергия.
Чему научитесь?
- Изучите основы йоги, ее сущность и особенности.
- Познакомитесь с уникальными практиками.
- Изучите связь йоги и взаимовлияние с другими науками и дисциплинами.
- Освоите профильные термины, научитесь их правильно применять.
Плюсы
- Слушатель сам продумывает свое расписание в привлекательных условиях и удобном варианте.
- Широкий набор учебных, методических материалов и текстов.
- Преподаватели - тренеры, квалифицированные специалисты, эксперты.
- Большой объем практики и упражнений в программе, максимальная включенность в профессию.
Минусы
- Некоторые выпускники отмечают неудобство в работе с печатными материалами, поскольку во всех онлайн-школах обычно используют электронные учебники.
Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖
Полная информация 👈
8. Онлайн-курс по йоге от Irs.Academy (сайт школы)
Время на обучение: 2 месяца.
💸Цена: 31 600 рублей - полная стоимость курса. Действуют скидки, рассрочка.
🪪Формат: дистанционный.
По окончании курса: сертификат.
Особенности
Программа уроков позволяет полно и системно изучить все основные методики, практики и упражнения, освоить их с нуля до уровня профессионала.
Программа
8 уроков.
- Полезные асаны.
- Инвентарь и техника безопасности.
- История йоги.
- Медитации. Йога нидра.
Чему научитесь?
- Поймете, в чем реальная польза йоги для здоровья человека.
- Изучите актуальные практики и инструменты.
- Рассмотрите йогу с разных аспектов, системно и комплексно.
- Научитесь преподавать и работать с обучающимися.
Плюсы
- Слушатель сам продумывает свое расписание в привлекательных условиях и удобном варианте.
- Широкая партнерская сеть выпускников и соорганизаторов курса.
- Возможна также организация корпоративного обучения.
Минусы
- Некоторые выпускники отмечают проблемы с обратной связью.
Отзывы (Акции, Скидки, Промокоды) школы💖
Полная информация 👈
Еще курсы от других школ:
9. Йога онлайн с личным тренером от Wowfit.ru
Стоимость: от 595 рублей за 30 минут тренировки, доступны и другие тарифы. Пробное занятие бесплатно.
Курс содержит оптимальную программу и тренера-профессионала. Позволяет заниматься в удобном графике в формате 1 на 1. В наличии более 100 экспертов-тренеров.
10. Марафон йоги с Каруной "Пробуждение тела” от Atmarama Yoga
Стоимость: 30 дней доступа - бесплатно;
5 месяцев - 5 500 рублей, продление на 3 месяца 1 200 рублей;
1 год - 7 500 рублей, продление на 3 месяца - 1 200 рублей. Доступна рассрочка оплаты.
Курс включает 35 последовательных шагов с нуля, 5 недель практик, экспресс–занятия. 1 неделя - тест-драйв.
11. Авторский курс йогатерапевта Татьяны Дудиной “Простая йогатерапия для спины”
Стоимость: 3 290 рублей.
Курс включает простые, но результативные упражнения - первая ступень в йоге. Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца. Всего 25 уроков с практикой.
12. YogaStart: основы йоги для уверенной практики дома от Edston
Стоимость: 39,9 $, действуют скидки и бонусы.
Авторский курс Владислава Кухарчука, включает 10 уроков по 20-25 минут. Программа содержит актуальные темы - такие, как хатха-йога, виньяса, домашние практики, йога для беременных и т.д. Всего обучение длится 215 минут.
13. Занятия классической йогой онлайн от Реал Йога Клуба
Стоимость: по запросу. Бесплатное пробное занятие.
Авторский курс Виктора Бойко и других учителей основан на йоге-сутр Патанджали, рассчитан на новичков и уже квалифицированных специалистов. На сайте доступна видеопрезентация школы.
14. Курс для заботы о себе от Школы молодости “Суперйога”
Стоимость: два варианта участия: 4 990 рублей, 6 990 рублей. Действуют скидки и бонусы, гарантия возврата денежных средств.
Курс рекомендован Федерацией йоги, рассчитан на 21 день прохождения. Доступ к материалам курса предоставляется навсегда, сопровождение педагога реализуется в течение 30 дней. По окончании - сертификат.
15. Йога онлайн для начинающих от Онлайн школы йоги
Стоимость: от 300 рублей.
Школа предоставляет возможность заниматься самостоятельно или с преподавателем, подразумевает большой объем практики и теоретические занятия. Педагоги курса - сертифицированные эксперты. Более подробно о курсе можно узнать на сайте Школы.
16. Авторский курс Татьяны Маркеловой #YantaStart от AntaYoga
Стоимость: от 5 000 рублей за 2 месяца обучения, доступно продление от 1 900 рублей в месяц. Неделя доступа предоставляется бесплатно.
Еженедельная практика в едином потоке от эксперта Татьяны Маркеловой. Включает 4 теоретических модуля, доступ к библиотеке с обновлениями, еженедельным zoom-тренировкам.
17. Курсы тренировок от Виртуальной студии Yogi Room
Стоимость: подписка от 1 650 рублей, действуют скидки. 3 бесплатных видеотренинга.
В курсе - более 130 тренировок по 10 различным направлениям. Доступ в личный кабинет осуществляется в любое удобное время. Действует система обратной связи.
18. Онлайн-курс для начинающих “Ключи к себе через йогу” от Московского университета йоги
Стоимость: 1 модуль - 8 000 рублей, модуль “Асаны йоги” - 12 000 рублей. Полная стоимость курса - 29 000 рублей (14 модулей). Возможно оформить налоговый вычет 13 %.
Программа включает 4 модуля теории и практики, в подарок предоставляется курс по коррекции и оздоровлению зрения. По окончании - сертификат.
19. Видеокурс для начинающих “Yoga Start” от Журнала Йоги
Стоимость: 3 500 рублей, действуют скидки.
Автор курса, преподаватель - Татьяна Илларионова. В программе доступны изучение различных асан, медитации, мудр, праны и других тем. Всего 7 уроков, 7 дней. Доступ к материалам курса предоставляется бессрочно.
20. Утренние йога-практики для бодрости и развития тела от Edston
Стоимость: от 9,99 $, действуют скидки.
Авторский курс Дмитрия Матвеева включает телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня. Программа содержит 7 модулей, 25 уроков + бонусы, доступ к профильному Telegram-каналу.
21. Обучение йоге от Центра йоги Александра Фурашова
Стоимость: 40 000 рублей. Доступно поступление на следующий курс со скидкой 20 %. Возможно оформить налоговый вычет 13 %.
Обучение проходит на заочной кафедре, направлено на комплексное и всестороннее исследование телесно-ориентированных практик. Экзамен проводится очно в Москве, по итогам обучения - удостоверение Учебного центра “Центр йоги”.
22. Онлайн-курс “Психосоматика и йога” от YogaCure
Стоимость: онлайн - 10 000 рублей, в записи - 5 000 рублей + подарок.
Курс включает 5 вебинаров, по 2 часа каждый. На сайте также доступны бесплатные уроки. В программе - разборы домашних заданий, ответы на вопросы и обратная связь.
23. Курс-медитация “Йога спокойствия” от Академии Джйотиш
Стоимость: 2 500 рублей, действуют скидки.
Уроки доступны в записи, продолжительность каждого - 30-45 минут. В программе - 4 блока, вводное и итоговое занятия. По окончании - сертификат.
24. Утренняя йога для энергии на весь день от FITMOST CLASS
Стоимость: 790 рублей.
Авторский курс Светланы Селиховой, реализуется по методике от простого к сложному. Включает 5 занятий. Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца.
25. Курс “Йога: первые шаги” - Йога для начинающих
Стоимость: 1 690 рублей.
11 модулей обучения, в ходе которых предоставляется возможность качественно улучшить свою физическую и эмоциональную форму. Доступ к материалам обучения предоставляется бессрочно. По окончании - сертификат.
26. Инструкторский курс “Выпускаем преподавателей йоги” от Академии сферы
Стоимость: 4 различных тарифа, от 50 000 рублей. Возможно оформить налоговый вычет 13 %.
Курс включает 250 часов теории и практики, лекции, общение через zoom, ретрит на 3 дня в конце обучения. После сдачи экзаменов - получение сертификата, после выпуска оказывается содействие в трудоустройстве.
27. Распродажа фитнес-курсов от школы тренеров ProFit
Стоимость: 24 990 рублей - полный пакет на 19 курсов, возможно также приобрести каждый курс по отдельности. Возможно оформить налоговый вычет 13 %.
Реализуется распродажа курсов по различной тематике по заниженной стоимости. По окончании каждого курса - сертификат установленного образца.
28. Онлайн-курс “Преподаватель Хатха-йоги” от Академии Йоги
Стоимость: от 6 700 рублей в месяц, предоставляется рассрочка, возможность оплаты через 7 банков. Возможно оформить налоговый вычет 13 %.
Курс рассчитан на 9 месяцев, включает наставничество, стажировки и получение персональной методички. По окончании - диплом о профессиональной переподготовки, сертификат, доступ к профессиональному комьюнити.
29. Йога онлайн с инструктором для физического и ментального здоровья от Fittech-платформы для онлайн-занятий
Стоимость: от 250 рублей за первое занятие, действуют скидки. Индивидуальное занятие - от 1 500 рублей. Доступны различные абонементы.
Курс рассчитан на поддержку физического и ментального здоровья, реализуется в мини-группах по 60-90 минут - 1 занятие. Изучаются разные виды йоги. Грамотный педагог научит расслабляться, поможет сохранить здоровье поясницы и суставов, применять очистительные методики и правильно делать вдох-выдох.
Лучшие онлайн- курсы по детской йоге:
1. Детская йога от НИИ ДПО
Стоимость: 22 500 рублей или в рассрочку на год, платеж от 1 875 руб./мес.
За 12 недель обучения разберете особенности психологии развития ребенка. Познакомитесь с детской физиологией, гигиеной. Научитесь проводить занятия по детской йоге, разберете технологии фитнес-тренировки, методику физ. культуры и спорта. Получив диплом сможете работать инструктором по детской йоге.
2. Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей от НАДПО
Стоимость: 12 000 рублей или в рассрочку от 3 000 руб./мес.
На курсе изучите нормативно-правовые особенности предоставления фитнес-услуг. Кроме общих дисциплин, разберете специальные: виды йоговских практик, основы дыхательной гимнастики, методики йоги, комплексы упражнений. А также, особенности релаксационных, коррекционных упражнений, асаны в группах, парная йога, гигиена и правила безопасности.
3. Йога для детей дошкольного и школьного возраста от НАДПО
Стоимость: 5 900 рублей или в рассрочку от 1 967 руб./мес.
Курс для тех, кто планирует преподавать йогу детям, вы сможете понять какую пользу принесут занятия детям, как их проводить соблюдая методику, противопоказания. Рассмотрите техники йоги для детей с 7 до 14 лет, особенности хатха-йоги, обучения асанам, получите комплексы упражнений.
4. Детская Йога от SHINY YOGA KIDS
Стоимость: 33 000 рублей за первый модуль, 51 000 рублей за второй модуль, можно пройти курс индивидуально.
На курсе научитесь составлять развивающие занятия по детской йоге, поймете как адаптировать асаны, медитации, пранаямы для младших школьников, дошкольников. Узнаете как мотивировать детей, использовать на уроках игры, методические пособия. Длительность 16 недель, в конце выдается сертификат и диплом о проф. переподготовке.
5. Курс: детская йога от ФСО Олимп
Стоимость: от 26 500 рублей.
С помощью курса изучите основы анатомии, биомеханики, физиологии человека. А также, познакомитесь с программами питания, тренировок. На практике рассмотрите технику выполнения упражнений, поймете чем отличаются биомеханики упражнений. Продолжительность курса 1,5 месяца, по окончании обучения получите диплом гос. образца о проф. переподготовке.
6. Обучение Йога для детей школьного возраста от Единого Всероссийского Института
Стоимость: 3 500 рублей.
Обучение транслируется на учебной платформе, в программе: видеолекции, презентации, доп. материалы и итоговое тестирование. После теста получите удостоверение о повышении квалификации. Объем курса 72 акад. часа, в процессе обучения вас будут поддерживать методисты, преподаватели.
7. Йога для детей 7-11 лет от онлайн-школы Йожики
Стоимость: от 14 500 рублей.
Авторский курс Надежды Мурзиной поможет изучить детям асаны, свое тело и возможности. Вы научитесь преподавать йогу, повысите свою квалификацию, узнаете работающие методики. Поймете как устанавливать контакт со школьниками, от автора узнаете много фишек. Продолжительность 6 недель, кроме теории в курсе есть практика. В конце вас ждет сертификация, итоговый вебинар и супервизия одного занятия вашего ученика.
8. Детская йога / Yoga for children от Педагогического Колледжа Фитнеса
Стоимость: по запросу.
На курсе разберете асаны, виньясы, дыхание, узнаете принципы составления комплексов. По возрастам разберете структуру занятий и особенности проведения для детей 3-6 лет, 7-12 лет, 12-16 лет. Поймете какое оборудование требуется для проведения занятий, какие качества нужны инструктору. Отдельно рассмотрите упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки, противопоказания, технику безопасности. В конце курса получите лицензированный сертификат.
9. Онлайн курсы детской йоги от Rainbow Kids Yoga
Стоимость: по запросу.
Подборка обучающих курсов для детей разных возрастов и с разными потребностями. Уроки проводятся дистанционно через ZOOM. Научите детей сохранять концентрацию, снижать тревогу и беспокойство перед экзаменами. Программы наполнены интерактивными практиками, отведено время на вопросы-ответы.
10. Детская йога от ВГАПС
Стоимость: 18 100 рублей, рассрочка на год от 1 510 руб./мес.
С помощью курса освоите профессию инструктора по детской йоге, научитесь использовать современные методики в своей работе, учитывать возраст детей, физиологическое и психологическое развитие. С помощью практики разберетесь в нюансах работы инструктором по йоге с детьми разных возрастов.
Бесплатные курсы
Открытый модуль “Прозрение” от Atmarama Yoga
Курс включает 5 недель специального марафона, рассчитан на начинающих участников. Программа - 7 неотложных шагов, разборы, вебинары, экспресс-тесты и другие современные инструменты. Экзаменационной сессии не предусмотрено. Реализуется рассылка материалов.
Йога для омоложения лица: мини-курс бесплатно от Татьяны Элль
В данном курсе доступны видеоуроки, комплексные упражнения, а также универсальная авторская методика преподавания. Автор курса - квалифицированный эксперт - начните обучение с проверенным специалистом.
Йога на гвоздях - легкий старт от Алексея Соколовского
Продолжительность курса - 6 модулей. Доступен также ознакомительный фрагмент нового учебника автора-разработчика курса. Будет актуален и для новичков, и для опытных участников, каждый из которых хочет повысить свою квалификацию. Общение происходит в специальном чате.
Основа йоги: доступный и понятный йога курс
Курс рассчитан на слушателей разных категорий, включает теорию и практику. Программа содержит 14 важных тем и дополнительные материалы. Обучение реализуется в удобном графике.
Как проснуться на 10 лет моложе уже через 1 месяц занятий йогой онлайн
Авторский курс квалифицированного специалиста, доктора Рави Кумара. Рассчитан на 1 месяц, включает экспресс-тестирование, ответы на вопросы. В подарок - тематический видеоурок.
Видеокурсы, вебинары, полезные ссылки:
Йога для начинающих и опытных: уроки
На данном ресурсе размещены различные научные статьи по теме йоги, другая полезная информация и т.д. Размещенные данные содержит актуальные данные на 2023 год.
IMAGINE fitness: фитнес-уроки, тренировки и упражнения - канал на Youtube
Данный курс содержит 60 видео средней продолжительностью 20-25 минут. В комплексных видеоуроках разбираются тренировки, зарядки, упражнения по йоге.
How Fix Body - канал на Youtube
Курс включает 29 видео, в рамках которых преподаватели разбирают различные упражнения и разные виды йоги. Авторы курса - квалифицированные специалисты, эксперты.
Канал Натальи Грицкевич на Youtube
Автор канала - действующий йога-практик, психолог. Курс включает 120 видео, в которых разбираются общие и профильные вопросы обучения йоге.
FAQ (Часто задаваемые вопросы):
Чем полезно изучение йоги?
Изучение йоги полезно по многим причинам:
- физическое практика йоги помогает укрепить и растянуть мышцы, улучшить гибкость и координацию, увеличить выносливость и общую физическую форму;
- йога включает в себя элементы медитации и дыхательных упражнений, которые помогают снять стресс, улучшить концентрацию, снять тревогу и улучшить настроение;
- практика йоги перед сном может способствовать расслаблению и улучшению качества сна;
- изучение и практика йоги способствуют повышению иммунитета и укреплению организма, что помогает бороться с вирусами и инфекциями;
- регулярная практика йоги способствует улучшению осанки и выправлению позы, что может снизить риск развития болей в спине и шее;
- йога помогает открыться новым уровням сознания и развить духовные аспекты личности.
Изучение йоги дает человеку возможность встретиться с самим собой, улучшить свое физическое и психическое состояние, а также привнести гармонию в свою жизнь и окружающую среду.
Какие базовые навыки нужны для изучения йоги?
Для изучения йоги полезными базовыми навыками являются:
- гибкость: йога включает в себя множество поз и движений, требующих гибкости;
- сознательное дыхание: правильное дыхание является ключевым элементом йоги;
- силовые упражнения: некоторые позы йоги требуют силы и стабильности;
- способность к сосредоточению: йога включает медитационные практики, требующие способности сосредоточиться на текущем моменте и избавиться от беспокойных мыслей;
- открытый и гибкий ум: открытость для новых идей и готовность расширять свое понимание о йоге, ее философии и практике также являются важными навыками.
Запомните, что изучение йоги - это постоянный процесс, и даже при базовых навыках требуется время, терпение и практика, чтобы развить их до более продвинутого уровня.
В чем польза йоги для духовного мира человека?
Йога является одним из древних и комплексных практических методов саморазвития и самопознания. Ее польза для духовного мира человека заключается в следующем:
- успокоение ума: практики йоги, такие как асаны, пранаяма и медитация, позволяют успокоить ум и уйти от повседневных забот и стресса;
- очищение тела и развитие энергии: практики йоги способствуют очищению физического тела от токсинов и блоков, что в свою очередь позволяет энергии свободно циркулировать по организму;
- соединение с высшим сознанием: йога помогает человеку заложить канал связи с высшим сознанием, высшей силой или Божественным.
Йога является глубокой и многогранной практикой, которая может принести множество пользы для духовного мира человека. Она помогает преодолеть ограничения и препятствия, расширить сознание и обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Есть ли какие-то ограничения к занятию йогой?
Это может быть удивительно, но все же есть. Важно, чтобы для занятия йогой у вас было хорошее самочувствие, не было каких-либо серьезных травм позвоночника, стопы и т.д. В целом рекомендуется получить консультации врача, прежде чем начинать заниматься - особенно если в ходе занятия почувствуете себя плохо.
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.
