Дорогой читатель, благодарю за интерес к статье!
И раз ты здесь, то наверняка сталкивался хотя бы раз с таким феноменом как "синдром самозванца".
Проявляется он в том, что несмотря на значительные успехи и достижения в профессиональной сфере, человек склонен испытывать постоянные сомнения в своих способностях, списывая все на удачу или волю судьбы. Как правило, такой человек считает себя самозванцем или обманщиком.
Первое упоминание о "синдроме самозванца" приходится на 1978 год и было оно отражено в статье психологов Паулины Кланс и Сюзанны Имс (The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention) в журнале Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
Несколько лет, в рамках психотерапевтической практики Кланс и Имс, проработали более чем со 150 женщинами, которые имели подтвержденные успехи.
Статья была посвящена основным аспектам формирования "синдрома самозванца" в семье, а в качестве выборки выступили женщины с высокими достижениями.
Ниже приведу черты, согласно концепции Клан, по которым можно характеризовать "синдрома самозванца", среди них:
- Страх оценки результата труда, когда уровень тревоги нарастает и человек начинает либо чрезмерно готовиться или испытывать чувство прокрастинации, за которым следует еще более тщательная подготовка;
- Потребность ощущать себя особенным, самым лучшим. Выражается в нестабильной самооценке, такие качели от ощущения величия, до ничтожности;
- Страх неудачи при выполнении заданий/работ и связан с оценкой;
- Отрицание собственной профессиональной компетентности, обесценивание собственных заслуг.
А вы когда-нибудь испытывали "синдром самозванца"?
Как справляетесь с ним?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, а впереди будет еще много интересного!