Чтобы бороться с проблемой нужно изучить её полностью.Тоесть вам нужно найти причину вашей депрессии.После того ,как вам известна причина ,то можно приступить к её устранению.
1)Пройдите курс медитации.
Один из самых неоднозначных решений ,но одно из самых эффективных.Вы должны на протяжение недели должны каждый день медитировать утром и фукисироваться только на своём дыхание.Если при медитации к вам в голову лезут дурные мысли,представьте ,что ваша голова наполняется золотом ,после такой практики негативные мысли уйдут.
2)Начните помогать людям.
Когда мою жизнь окунула депрессия я не знал ,как мне выйти из этого состояния.Моя жизнь казалось мне сущим мраком.Но после того ,как я начал помогать людям ,которые нуждались в моей помощи я ощутил себя поистине счастлив человеком и понял ,что я могу изменить этот мир к лучшему.Так ,что делаете как можно больше добрых дел.
3)Позивная музыка
Найдите для себя какую-то песню которая у вас вызывает бурю позитивных эмоций,и она поможет вам выйти из депрессии.В моём случае это была песня oxxxymiron -кто убил марка.
4)
Вы должны понять ,что вы были рождены в этот мир с призванием ,которое вы должны реализовать . А если вы будете грустить ,то у вас не останется время чтобы радоваться!
Если вам нужна моральная поддержка звоните по номеру +79049043970 (мы вам всегда поможе)