Ставьте ❤️, сохраняйте и отправьте другим🤗
Продолжаем разговор про 24 Китайских сезона, и это 14-й сезон - он считается переходным от жарких знойных дней к осенней прохладе. И самый сок - это овощи и фрукты, рыбалка, и самое главное - это регулировка ваших биоритмов - режима. В это время они должны быть скорректированы - ложиться надо не позже 10, и вставать не раньше 5-40, но тут уже как получится😂 В нашей жизни люди - сони, и редко кто может позволить себе такую роскошь - встать раньше.
Коррекции подлежит и режим питания, а если точнее - наполнение вашего рациона такими продуктами, как шпинат, сельдерей, морская капуста, бобовые и кисломолочные продукты - йогурт (желательно греческий, домашний), а также другие ферментированные продукты - в общем доступе квашенная капуста - но желательно без уксуса. Добавляем морепродукты активно - креветки, речную рыбу (я предпочитаю красную), а также птицу - отдать предпочтение лучше утке или индейке. Из фруктов - гранат, груши и цитрусы - продолжаем наполнять организм полезной влагой, но без бахчевых - арбузы и дыни по минимуму. Подключайте виноград, если не боитесь поправиться и если нет проблем с сахаром.
Прокачивать активно стоит Ци Земли и Огня - они слабеют в это время, поэтому позвольте себе праздник души, сходите в кино или на концерт, танцуйте, пойте и веселитесь. Также стоит подключить арт терапию, горячее дыхание и наули (если нет противопоказаний). Закрутите роман с мужем - или первым встречным, устройте истерику, разбейте пару тарелок и займитесь страстным кексом - а после этого примите массаж и горячую ванну с магнием. В общем, программа максимум расписана, надеюсь все у вас пройдет на ура😁
Уже чувствуете изменения в потребностях организма? Чего он больше просит?
Услуги, обучение тут
Мой инстаграм здесь