Медик предупредила о том, что овсяное молоко полезно не всем.
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева вместе с врачом-кардиологом Германом Гандельманом в эфире передачи о здоровье на федеральном канале рассказали, что овсяное молоко многие выбирают, считая его более полезным. Однако оно не полезнее коровьего с точки зрения борьбы с лишним весом.
Медики отметили, что этот напиток богат углеводами, которые быстро всасываются, стимулируя аппетит. Это может стать причиной развития ожирения.
Также уточняется, что овсяное молоко – продукт калорийный, в нем содержится до 60 ккал в 100 г. Примерно столько же содержит качественное жирное коровье молоко. Правда, в овсяном нет жира, однако это сполна компенсируют углеводы.
К слову, сам по себе этот напиток в натуральном виде не отличается ярким вкусом. Чтобы сделать его ярче, производители добавляют сахар, усилители вкуса и ароматизаторы, что тоже не несет пользы здоровью человека.
Другие полезные советы читайте на нашем сайте.
© Фото: freepik.com.