Не могу сформулировать запрос к психологу😩
Запрос к специалисту на консультацию - это та тема, та неудовлетворенность вашей жизни, с которой не удается справиться самостоятельно. Часто мы задаем себе вопросы: «Ну почему так происходит? Как мне быть? Я уже и не знаю, что делать».
🫢я не могу сформулировать запрос, это значит мне пока рано обращаться к специалисту?!
— не обязательно обращаться к психологу/сексологу за помощью с определенно сформированным вопросом. На первой встрече происходит обсуждение вашей боли, то, что беспокоит и только тогда формируется глубокий (истинный) запрос. Поэтому переживать не стоит. Первый звоночек на терапию - состояние «чувство, что я не в порядке, со мной что-то не то».
Я вам скажу больше - примерно 90% запросов, с которыми приходят на консультации, неперворчередные, не важные самому клиенту в данный момент. И уже на сессиях, при правильно сформированных запросах, происходит открытия, которые помогают смотреть на мир без «розовых» очков.
Сами запросы на консультации бывают конструктивные и неконструктивные.
1. конструктивные запросы соответствуют чувствам самого человека (я хочу изменить.., я чувствую..)
2. Неконструктивные – исходят из чувств других людей, окружения. (Моего мужа не устраивает.., мама переживает за меня..)
Важно понять наедине со своими мыслями и чувствами, что нужно именно ВАМ!
Поход к специалисту для решения психологических проблем - это, прежде всего, проявление любви к себе и стремление помочь себе выйти на новый уровень 💫
