Все больше и больше семей беспокоятся из-за того, что дети питаются настолько здоровой пищей, насколько это возможно, благодаря тому факту, что мы все больше осознаем влияние определенных продуктов на здоровье малышей. Начиная с 2-х лет и до тех пор, пока педиатр не укажет иное, дети могут есть практически все. Однако есть определенные продукты, которые, хотя они и могут их употреблять, действительно вредны для их здоровья, и именно поэтому они должны исчезнуть из их рациона.
Последствием употребления любого из 5 худших продуктов, которые вы увидите ниже, могут быть такими, как детское ожирение, диабет и другие виды заболеваний. С другой стороны, в любом случае речь идет о продуктах, которые не содержат никаких необходимых питательных веществ. То есть эти продукты не приносят ничего полезного для детского организма и поэтому совершенно не нужны.
1. Конфеты и мармеладки
Конфеты, драже и т.д. - это продукты, изготовленные, в частности, из сахара, химикатов, усилителей вкуса, масел и насыщенных жиров. Другими словами, с каждым съеденным вашим ребенком драже он будет вводить в свой организм большое количество пустых калорий, а также опасных веществ. Избыток сахара может по-разному сказаться на здоровье ваших детей.
- Проблемы с зубами: Сахар, содержащийся в жевательных мармеладках, долгое время остается между вашими зубами, что, помимо прочих проблем, чревато возникновением кариеса.
- Диабет
- Ожирение
- Гипертония
Вместо того чтобы употреблять промышленные конфеты и мармелад, вы можете попробовать самостоятельно приготовить дома мармелад для своих детей.
2. Выпечка из пекарен
Промышленные сладости и булочки, хотя их все чаще стараются готовить с меньшим содержанием вредных веществ, по-прежнему являются продуктами, полными насыщенных жиров, сахара и всевозможных вредных для здоровья консервантов. Вместо того чтобы выбирать промышленную выпечку, приготовьте торты, пирожные, печенье и всевозможные сладости вместе со своими детьми дома.
Таким образом, вы можете выбирать самые полезные продукты и контролировать содержание сахара в сладостях. Кроме того, детям будет весело готовить эти произведения детского искусства вместе с Вами.
3. Пакетированные соки и газированные напитки
Пакетированные соки содержат очень мало фруктов и много сахара, поэтому они вредны для здоровья детей. Еще хуже обстоят дела с газированными напитками, которые содержат большое количество сахара и других очень вредных веществ.
4. Различные соленные снеки
Картофельные чипсы, жареный картофель и все виды подобных закусок содержат искусственные усилители вкуса, гидрогенизированные масла, избыток соли и множество очень вредных для здоровья веществ. Если вы хотите время от времени давать детям перекусить, вы можете приготовить дома очень полезные картофельные чипсы. Вам нужно только нарезать картофель очень тонкими ломтиками и запекать их с небольшим количеством оливкового масла. Вкусно, полезно и идеально подходит для субботнего обеда в кругу семьи.