Вы когда-нибудь оказывались в тупике с вопросами типа: “Чего, черт возьми, я на самом деле хочу от жизни?” Вы не одиноки. Казалось бы, 33 годика, а до сих пор не знаю, кем стану, когда вырасту
У меня, кажись, только сегодня всё выстроилось в гладкую структуру. Знаете, что примечательно. Мне удалось честно поговорить с собой, находясь на высоком уровне энергии. А уровень энергии поднимал целый год тренировками, питанием, отказом от алкоголя и других зависимостей.
Но если свести все мои страдания самоиндентификации всего к 3 советам, то вот они:
1. Саморефлексия. Погружение в себя
Настало время провести качественное время с человеком, которого вы, вероятно, игнорируете больше всего: с самим собой. Саморефлексия - это прежде всего понимание того, кто вы есть, ваших ценностей, ваших увлечений и ваших мечтаний. Вот как:
- Ведение дневника: Речь идет не о написании мемуаров-бестселлеров. Речь идет просто о том, чтобы записать свои мысли и дела, которые удалось проделать за день. Что планировали? Что не получилось или не успелось? Мы - это наши поступки. Таким способом получится оголить себя и, если получится быть реально честным, познакомиться с собой.
- Дышите и попробуйте почувствовать себя: Мой любимый метод. Я сажусь на велотренажер (байк с гуляющими ручками, популярные у кроссфитеров), разгоняю пульс до 160-180 и ловлю ровное дыхание. Это состояние легко узнается - тело хреначит, пот ручьями заливает впадины глаз. Но вы дышите и кажется, что сможете так ещё очень и очень долго. Мне получается поймать подобное состояние минут за 8-10. И минут 15 я в нём. В это время вспоминаю всё, что мне приносит реально крутые эмоции: ужин с семьёй в незабываемых местах; прикосновения к дорогим вещам. Тут же получается найти свои пути к достижению этих желаний: на какой проект выделить больше своих сил; о чём говорить, а о чём промолчать.
2. Оцените свое влияние: Отфильтруйте Шум 🔊 ➡️ 🔇
Часто на то, чего, по нашему мнению, мы хотим, влияют внешние факторы — социальные сети, фильмы, семья и ожидания общества. Пришло время ограничить их: отдохните от социальных сетей или любых внешних источников, которые могут влиять на ваши желания.
Сейчас в телефонах встроена функция "экранное время". Включите её и следите, чтобы вы не проводили за экраном смартфона больше 8 часов в сутки. Оставьте хотя бы треть жизни себе
Так же, там можно посмотреть, на что уходит экранное время. Если по большей части на приложения с играми и социальные сети, обратите внимание. Если, например, на литрес, лучше.
Идея в том, чтобы больше прислушиваться к своему внутреннему голосу и меньше - к окружающему миру. Это поможет вам быть чище при следующем сеансе дыхания
3. Проверьте воду: Поэкспериментируйте 🧪
Вы провели некоторый самоанализ и отфильтровали внешние воздействия. Теперь пришло время проверить, действительно ли то, чего, как вы думаете, вы хотите, для вас.
- Начните с малого: Если вы всегда хотели стать писателем, начните с блога или коротких рассказов. Интересуетесь программированием? Пройдите онлайн-курс для начинающих. Смысл в том, чтобы попробовать, не погружаясь полностью.
- Цикл обратной связи: Поговорите с людьми, которые уже работают в интересующих вас областях. Поймите реалии и посмотрите, соответствует ли это тому, что вы себе представляли.
- Адаптируйтесь: Основываясь на своих экспериментах, вы можете понять, что находитесь на правильном пути, или же вы можете найти совершенно новое направление. И это нормально! Жизнь состоит не в том, чтобы придерживаться одной дороги, а в том, чтобы найти правильную для себя
В заключение 🌟
Выяснение того, чего вы хотите от жизни, - это не одноразовое упражнение. Это путешествие. По мере того как вы растете и эволюционируете, будут расти и ваши желания и страсти. Главное - оставаться верным себе, уметь приспосабливаться и никогда не прекращать исследования. Помните, цель состоит не в том, чтобы во всем разобраться, а в том, чтобы убедиться, что все, к чему вы стремитесь, соответствует вашему сердцу и душе.
Желаем вам найти свой путь и уверенно идти по нему! 💪 🌈