Пренебрегаете сном? А вот и плохо.
Лучше любого психотерапевта, любого разговора по душам — сон.
Застряли в работе? Что-то не получается? События наложились одно на другое и придавили вас? Нужно идти спать.
Во время сна происходит консолидация нашей памяти. Кратковременная память переходит в долговременную.
Во сне в прямом смысле «вымываются» через лимфатическую систему все отработанные нашим мозгом белки. Если поспали отлично, то вы чувствуете себя свежо.
Хороший сон заменит часы самокопания и выяснения отношений самим с собой.